Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌
3 года
Нравится
Ответить
Комментарии
sveta_pp
нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все. Нельзя ограничивать рацион только гречкой - это большой стресс для организма. вес уйдет, а потом вернется снова.
Нужно сбалансированное питание. Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
3 года
Нравится
Ответить
vakaruk.natalia
Танюха ! Я сидела ) не советую вес очень быстро возвращается ! ПП и спорт 💯 вариант !
3 года
Нравится
Ответить
wanidy
Похудеете, но только мышцами))
Будете как сдутый шарик, с дряблой кожей. Лучше спорт и ПП. Это должен быть образ жизни, а не временное баловство)
3 года
Нравится
Ответить
smn.sveta
Японская 👍я на ней похудела ещё в 2011,ничего не вернулось,сейчас хочу еще раз на нее.
Гречневая до одного места была
3 года
Нравится
Ответить
tatiana.didenko
Ну похудеть вы может и похудеете, смотря сколько есть ее будете, но как только закончится диета - наберёте ещё больше. Тем более гречка - это углеводы, вы будете терять только воду и мышцы, а не жир
3 года
Нравится
Ответить
emily_i_olivia_mom
А лучше всего дробное питание
И раз в неделю чит мил )
Таким образом меньше чем за месяц скинула 1,700кг
3 года
Нравится
Ответить
oliasergeeva
как гречка, в который 300 с чем ккал на 100 грамм может помочь здОрово похудеть?🤔
3 года
Нравится
Ответить
oponomarova
Я сидела. Мне было лет 16-17.
Похудела. Но сейчас я считаю, что это исключительно из-за того, что с меня вышла вода и ни грамма жира. Жирок весь остался на месте, а вода быстро вернулась назад.
Не рекомендую никакие диеты)
3 года
Нравится
Ответить
jl7
Я без мучного/сахара и хлеба месяц (ломает жутко конечно, но уже легче) ушло просто 2кг
Плюс спорт)
Снова же за 4ч до сна не кушать, правильный баланс еды в день)
На ужин белковая пища, днём углеводы медленные)
3 года
Нравится
Ответить
olya_a
Лучше без сахара и считать калории
3 года
Нравится
Ответить
annakosinova
Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌
3 года
Нравится
Ответить
anastasia22_92
Поддерживаю😊 проверено)
3 года
Нравится
Ответить
_mama_yana__
Мне нет ,сейчас сижу на диете дефицит калорий +тренировки Хлои кинг - 3 кг за 4 дня
Лучший комментарий
Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌
Комментарии
нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все. Нельзя ограничивать рацион только гречкой - это большой стресс для организма. вес уйдет, а потом вернется снова.
Нужно сбалансированное питание. Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Танюха ! Я сидела ) не советую вес очень быстро возвращается ! ПП и спорт 💯 вариант !
Похудеете, но только мышцами))
Будете как сдутый шарик, с дряблой кожей. Лучше спорт и ПП. Это должен быть образ жизни, а не временное баловство)
Японская 👍я на ней похудела ещё в 2011,ничего не вернулось,сейчас хочу еще раз на нее.
Гречневая до одного места была
Ну похудеть вы может и похудеете, смотря сколько есть ее будете, но как только закончится диета - наберёте ещё больше. Тем более гречка - это углеводы, вы будете терять только воду и мышцы, а не жир
А лучше всего дробное питание
И раз в неделю чит мил )
Таким образом меньше чем за месяц скинула 1,700кг
как гречка, в который 300 с чем ккал на 100 грамм может помочь здОрово похудеть?🤔
Я сидела. Мне было лет 16-17.
Похудела. Но сейчас я считаю, что это исключительно из-за того, что с меня вышла вода и ни грамма жира. Жирок весь остался на месте, а вода быстро вернулась назад.
Не рекомендую никакие диеты)
Я без мучного/сахара и хлеба месяц (ломает жутко конечно, но уже легче) ушло просто 2кг
Плюс спорт)
Снова же за 4ч до сна не кушать, правильный баланс еды в день)
На ужин белковая пища, днём углеводы медленные)
Лучше без сахара и считать калории
Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌
Поддерживаю😊 проверено)
Мне нет ,сейчас сижу на диете дефицит калорий +тренировки Хлои кинг - 3 кг за 4 дня