Аватар
Татьяна
Девочки ! Кто-то сидел на гречневой диете?как она помогла скинуть кг?
3 года

Лучший комментарий

Аватар
annakosinova

Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌

3 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
sveta_pp

нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все. Нельзя ограничивать рацион только гречкой - это большой стресс для организма. вес уйдет, а потом вернется снова.
Нужно сбалансированное питание. Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

3 года Нравится Ответить
Аватар
vakaruk.natalia

Танюха ! Я сидела ) не советую вес очень быстро возвращается ! ПП и спорт 💯 вариант !

3 года Нравится Ответить
Аватар
wanidy

Похудеете, но только мышцами))
Будете как сдутый шарик, с дряблой кожей. Лучше спорт и ПП. Это должен быть образ жизни, а не временное баловство)

3 года Нравится Ответить
Аватар
smn.sveta

Японская 👍я на ней похудела ещё в 2011,ничего не вернулось,сейчас хочу еще раз на нее.
Гречневая до одного места была

3 года Нравится Ответить
Аватар
tatiana.didenko

Ну похудеть вы может и похудеете, смотря сколько есть ее будете, но как только закончится диета - наберёте ещё больше. Тем более гречка - это углеводы, вы будете терять только воду и мышцы, а не жир

3 года Нравится Ответить
Аватар
emily_i_olivia_mom

А лучше всего дробное питание
И раз в неделю чит мил )
Таким образом меньше чем за месяц скинула 1,700кг

3 года Нравится Ответить
Аватар
oliasergeeva

как гречка, в который 300 с чем ккал на 100 грамм может помочь здОрово похудеть?🤔

3 года Нравится Ответить
Аватар
oponomarova

Я сидела. Мне было лет 16-17.
Похудела. Но сейчас я считаю, что это исключительно из-за того, что с меня вышла вода и ни грамма жира. Жирок весь остался на месте, а вода быстро вернулась назад.
Не рекомендую никакие диеты)

3 года Нравится Ответить
Аватар
jl7

Я без мучного/сахара и хлеба месяц (ломает жутко конечно, но уже легче) ушло просто 2кг
Плюс спорт)
Снова же за 4ч до сна не кушать, правильный баланс еды в день)
На ужин белковая пища, днём углеводы медленные)

3 года Нравится Ответить
Аватар
olya_a

Лучше без сахара и считать калории

3 года Нравится Ответить
Аватар
annakosinova

Не надо ,не стоит это делать. Потом начнёте есть нормально, вернётся в 2 раза больше. Ещё ничего не придумали лучше как пп и спортик 2-3 раза в неделю 👌

3 года Нравится Ответить
Аватар
anastasia22_92

Поддерживаю😊 проверено)

3 года Нравится Ответить
Аватар
_mama_yana__

Мне нет ,сейчас сижу на диете дефицит калорий +тренировки Хлои кинг - 3 кг за 4 дня

3 года Нравится Ответить