Аватар
Света Любимова
Решила я посчитать сколько я сьедаю калорий в день 🙄🤔2300ккл😏капец ,теперь понятно чего не худею, я 178 рост , 78 кг...
3 года

Лучший комментарий

Аватар
_khotskaya_

@kutsaviktoria, ссылка/
Калькулятор калорий

3 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
_khotskaya_

Ваша норма)
Но смотря что вы кушаете, можно кушать 2000 калорий, где будет чуть чуть углеводов, белка, правильных жиров, клетчатки и тд... и оно все будет превращаться не в жир, а в мышцы) и хоть чуть чуть физ нагрузки, та же ходьба с малышкой в парке, в общем быть в движении если есть возможность)
А еще есть генетика, ПМС, и все что угодно, ох как я нас понимаю бабоньки)

3 года Нравится Ответить
Аватар
_khotskaya_

@kutsaviktoria, ссылка/
Калькулятор калорий

3 года Нравится Ответить
Аватар
kutsaviktoria

@_khotskaya_, спасибо

3 года Нравится Ответить
Аватар
caramells

Ой да, боюсь буду злая на 1600 ккл, надо начать с 1800
😊

3 года Нравится Ответить