Косметолог, эндокринолог, гастроэнтеролог. Первый подберёт уход, второй и третий выявит причину.

Возможно Вам стоит сменить уходовую косметику.

Может мало пьёте воды или много кушаете сладкого ?

Может дело в сексе?

Сделала чистку,купила у косметолога хороший уход,сейчас новых воспалений нет слава богу,осталось сделать пилинг что бы убрать пост акне

Я к косметологу обратилась
Она мне сделала чистку лица, подобрала уход, была у неё неделю назад и действительно лучше стало уже)
Завтра вот на пилинг иду
И питаться лучше стала . Ещё очень важен гормональный фон

Нужно лечение изнутри для начала ..
Ведь все проблемы на лице в 90% от проблем внутри

Питание пересмотрите. Очень прям вот пересмотрите.
Уход подберите
И к дерматологу сходите, сдадите анализы некоторые. Если есть возможность, то и к гинекологу-эндокринологу. Это чтобы со всех сторон изучить природу вашей проблемы

Самостоятельно к сожалению никак( только к врачу

Скажу по своему опыту, лучше к дерматологу у меня тоже стало что-то странное с лицом происходить....сыпало, покраснения. Нашли демодекс, вот лечусь.

К дерматологу сходить для начала,узнавать от чего сыпит,а потом уже лечить.Так будет результат