На 2 день после КС врач заставляла ноги поднимать и качать пресс чтоб матка сокращалась лучше и лохии выходили что промывание не делать. А потом уже через месяц примерно начала по немногу
3.1 года
Нравится
Ответить
ekaterina.krw
Через 1.5 месяца, домашние тренировки.
С умом. Постепенно, работа с дыханием и своим весом. Сейчас уже в некоторых упражнениях добавляю незначительный вес от 2 кг до 5 кг. Яг. Мост 10 кг.
Тяга мертвая 10 кг.
Лучший комментарий
На днях начала в зал ходить
Комментарии
На днях начала в зал ходить
На 2 день после КС врач заставляла ноги поднимать и качать пресс чтоб матка сокращалась лучше и лохии выходили что промывание не делать. А потом уже через месяц примерно начала по немногу
Через 1.5 месяца, домашние тренировки.
С умом. Постепенно, работа с дыханием и своим весом. Сейчас уже в некоторых упражнениях добавляю незначительный вес от 2 кг до 5 кг. Яг. Мост 10 кг.
Тяга мертвая 10 кг.
После кс только через 6 месяцев можно
@annakondda вы почитайте, что я написала.