bombones
Людмила Арнольдовна
Девочки, спортсменки, отзовитесь)
После упражнений на растяжку внутреннего бедра, что то потянула и теперь болит сбоку от коленки сзади... Боль не мышечная, а другая какая то... Оставить пока тренировки или можно продолжить? Тэйпы помогут?
После упражнений на растяжку внутреннего бедра, что то потянула и теперь болит сбоку от коленки сзади... Боль не мышечная, а другая какая то... Оставить пока тренировки или можно продолжить? Тэйпы помогут?
3.1 года
Лучший комментарий
Если 2-3 часа не прошло, то вокруг боли охлаждать ,через 2-3 дня уже прогревать связку выше очага боли.
Комментарии
Если 2-3 часа не прошло, то вокруг боли охлаждать ,через 2-3 дня уже прогревать связку выше очага боли.
Пройдет , не нагружать сейчас связки, отдых , нестероидные мази. Потом после боли массаж ( посмотрите на Ютуб).