konfetka880
Конфетка
Девочки, которые реально за собой следят в плане фигуры, откуда берёте силы и вдохновение?????
П.С.я ленивая серделька
П.С.я ленивая серделька
3.2 года
8
Войти
Лучший комментарий
Вообще не вижу смысла жить, если нет картошки))
Комментарии
Мотивують ужасні фото де 2 підборіддя і я схожа на якусь жінку.
Після дивлюсь фото де років 5 назад така стройнчшка. Головне якщо 1 день зірвусь наступний день продовжувати як внівчому не бувало.
Раздеваюсь до гола. Становлюсь перед зеркалом во весь рост. Все😃 мотивация обеспечена. Главное, почаще.
Ну и есть у меня джинсы. Уже года 4. И я по ним себя меряю - если не влажу в них комфортно, все, нужно что-то делать. И делаю, пока не влезу. Это как маркер что ли. Ну и джинсы любимые.
Я беру силу і вдохновіння дивлячись на своє фото де я 73 кг
Зараз 54 і я далі слідкую за своїм раціоном, бо набрати-швидко, а ось досягнути бути стрункою - це тяжко
Пишной можна бути коли завгодно, а ось подобатися собі в зеркалі, полюбити себе, мати силу волі - оце бомба.
Це вам для мотивації
Вот у меня такой же вопрос, сил хватает на раз в месяц( а потом все, силы закончились😁
Так же, хочу ПП, сделать образом жизни
Глянула на свою жопу 97см!!!! и сразу желание возникло! Блин, я голодная, зачем вы так😭
Но я могу от всего отказаться, но от сладкой выпечки не могу и потом тормозов нет к сладкому....
Это только личное, сильное желание видеть себя красивой в зеркале, чувствовать легкость. Тут со стороны никто не заставит, нужна внутренняя мотивация 🙌
Хочу увидеть, меня хватает на месяц, потом срыв и жор.
Хочу научится держаться и не срываться
@konfetka880, знаете, почему срываетесь? Наверное, сильно себя ограничиваете, это неверно. Только хуже сделаете. Для начала уменьшите порции своей привычной еды, потом откажитесь от подъеданий. Так желудок уменьшится. Не ужинайте поздно. В 18-19.00 самый оптимальный вариант. На ужин готовьте себе вкусные овощные салаты) с куриным филе на гриле мы готовим либо с тунцом в масле. Очень вкусно)))) ну или просто овощной салат и мясо птицы. Главное, урежьте порции и не наедайтесь на ночь. Вес уйдет. И обязательно пейте много воды в течение дня. Прям бутылку заготовьте себе и с ней не разлучайтесь. Чистая вода улучшит метаболизм, вес улетит. Конечно, не булками и сладостями запихивайтесь. Если любите такое, то немного с кофе утром. Я вместо завтрака могу, если не успела норм поесть. Но я к сладкому равнодушна
Это картошечка с почеревком?)))😍
Да, готовила кума правда
Вообще не вижу смысла жить, если нет картошки))
🤣🤣👍🏻👋🏻