s__tina
Савина
Перед сном как всегда в голову лезут всякие мысли. Сейчас подумала о том, что моя жизнь стала бы намного качественней, если бы я умела говорить НЕТ, когда я этого хочу.
Как перестать быть удобной? 1. Я боюсь обидеть человека. 2. Боюсь, что он подумает обо мне плохо. С этим запросом только к психологу, да?
Как перестать быть удобной? 1. Я боюсь обидеть человека. 2. Боюсь, что он подумает обо мне плохо. С этим запросом только к психологу, да?
3.1 года
7 2
Лучший комментарий
Это не про доброту вообще ,никак не связано с этим .
Вы просто хотите быть хорошей ,про не любовь к себе .
И про выставление личных границ
Если простыми словами ,это значит
«Лучше сделаю как они хотят ,что б они думали что я хорошая ,а то вдруг я скажу нет и они перестанут со мной дружить и бросят меня ,а я останусь одна ,а это ведь ой как страшно»
Примите себя такой ,какая вы есть и полюбите что самое главное и тогда вас полюбят и примут все и ещё небольшой «совет» в любой ситуации выбирайте себя ,это самое главное .
Комментарии
Да к психологу
Попробуйте почитать Лабковского «Хочу и Буду».Как раз эта ситуация описывается.
У меня есть прямой эфир в инстаграмм на эту тему
ссылка
Я научилась говорить нет, когда меня сломали.
И теперь я стала плохая, как была удобная была хорошая. И все говорят ты не была такой.
Но вам самой от этого стало лучше?
@tina-s да. Теперь меня не мучают угрызения совести перед всеми 😀.
Не хочу не делаю. Делаю вид, что не слышала, когда о чем то просят,раньше я любила ко всем бежать на помощь, стоило человеку поныть на что то, и всё верчусь вокруг него. А у самой дела на второй план уходили. Или получилось из серии "не делай добра, не получишь зла".
@290618 понимаю вас, желание помогать впереди семьи и себя 🥴
Да, проще не мучиться, а сгонять к специалисту. У психологов, психотерапевтов на этот случай есть отличные рабочие техники. Сначала будет казаться, что за волосы себя тянешь через силу, потом входит в привычку, и люди тоже привыкают, что где сядешь, там и слезешь.
Двоих пробовала, не подошли. Теперь уже денег жалко(( Решила, что нужно просто начать с малого
@tina-s понимаю, сама с 3 раза нашла. Надеюсь, всё у Вас получится✊🏻
@mrs.miller спасибо)!
Это не про доброту вообще ,никак не связано с этим .
Вы просто хотите быть хорошей ,про не любовь к себе .
И про выставление личных границ
Если простыми словами ,это значит
«Лучше сделаю как они хотят ,что б они думали что я хорошая ,а то вдруг я скажу нет и они перестанут со мной дружить и бросят меня ,а я останусь одна ,а это ведь ой как страшно»
Примите себя такой ,какая вы есть и полюбите что самое главное и тогда вас полюбят и примут все и ещё небольшой «совет» в любой ситуации выбирайте себя ,это самое главное .
Здесь микс доброты души и низкой самооценки
@tina-s, ну просто добро это когда ты сделал и всем от этого хорошо .
А не когда ты сделал ,в душе триста раз пожалел ,проклял себя,ситуацию ,людей итд.
@arakelian4ik28, о да, это не доброта, это страх оказаться плохой.
Во и такая же 😞 Каждый раз говорю себе, что умная сказала бы НЕТ, а я дура поэтому всегда всем ДА. Как перестроиться незнаю. Отказываю, переживаю и опять говорю ДА.
Я раньше родственникам мужа не могла отказать и была мега удобной, знаю что за глаза они меня чмырили.
После рождения сына стала говорить нет, т.к. не могла подстроиться под них с маленьким ребенком, ну и потом как-то само собой стало получаться.
Естественно я стала плохой, отношения плавно стали перетекать в нейтральные , сейчас не делаю прыжков выше головы в угоду семье мужа
А вам не плохо от того, что теперь напряг в отношениях?
@tina-s нет, даже легче стало.
Берешь такая фигак! - нет! Ртом! Без оправдывания и объяснений
.нет и всё.
Ой, я как представила это, аж живот скрутило))) Ох, чувствую трудно мне придётся)
@tina-s )) спокойно. Как удав💪
Ох, я тут недавно так хорошо отстояла свою точку, и сказала нет. Я прям до сих пор кайфую от этого ощущения теперь.
Хотя скорее всего человека обидела, но, это уже не мои проблемы
Дам себе обещание в следующий раз сказать нет. Из любопытства хотя бы))
Я бы сходила к психологу. У меня много было проблем, психотерапевт их либо решил, либо улучшил ситуацию. Ну и практика, да. У меня муж очень легко говорит нет, беру с него пример. В крайнем случае скидываю эту обязанность на него))
Я была у двух, они не подошли мне. А они так дорого стоят 🙈
@tina-s это да, жаба душит. Но мне повезло, нашла с первого раза
Спасибо работе с людьми.
Я просто прнчла, что в принципе всем на эруг друга похер в 90 %
И в 90% мой не отказ даже никакого отклика позитивного не получает🤷♀️
Мне стало себя жалко и теперь я делаю, помогаю только тогда, когла я могу +хочу.
Надо полюбить себя, если мы сами себя не пожалеем, то кто тогда? Надо чаще напоминать себе об этом.
Мне кажется, что это достигается практикой.
В первый раз чувствуешь себя плохо, от того, что вроде как обидел человека, но на самом деле, человек просящий тоже должен понимать, что отказ возможен.
Некоторые люди заведомо ждут положительного ответа или действия , но нет, жизнь не так устроена. Были случаи когда люди спокойно воспринимали мой отказ, а было и наоборот, бурная реакция - протест, но это же не моя проблема 🤷🏻♀️
Мне тоже тяжело даются отказы, но начав, понимаешь, что участвуешь себя гораздо лучше.
Чувство, которые испытаю, когда соглашаюсь на то, что делать не хочу очень разрушительные.
Когда хочешь быть удобным, как бы хочешь, чтоб тебя одобряли. Но нужно понять, что человеку по сути не нужно ничьё одобрение, не нужно заслуживать дружбу или любовь. Любовь либо есть, либо ее нет.
Расфилосовствовалась в ночи
Я с вами , на пути к слову «нет»))
Да, я согласна. Каждое ДА как под дых самой себе. Даже сейчас, когда не могу сказать маме нет
@tina-s, если мама не воспринимает ответ «нет», возможно придётся детально обосновать свой отказ.
Сложно с близкими, тк заведомо думаешь об их чувствах :( а если думать «я у себя одна», то сразу легче.
Просто нужно начать. Попробуйте с мелочей. От этого никто не умрет )
Спасибо, да, главное начать)
Вот мужу вообще только так кидаю нет, а другим не могу
@tina-s, вот прям когда вас кто-нить попросит о чем-то, не думая говорите «нет». Если, конечно, не хотите этого )) если начнёте думать о том, что обидятся или плохо подумают, то просто скажите, что «без обид», просто у вас есть дела/другие планы и пр. В другой раз )
Я тоже послушаю с интересом.
Сейчас после 32 лет учусь говорить нет, но сложно. Как говорит мой муж ты слишком добрая чтобы говорить нет. Видимо и вы добрый души человек. 🙏
Да, но доброта нам явно не играет на руку((
Вы говорите, что сейчас учитесь. А что вы чувствуете, когда говорите нет?
@tina-s Неловкость чувствую .
Но есть очень наглые люди которые вообще ничего не бояться они только и ждут чтобы навредничать, особенно когда свои родственники. А своим очень тяжело отказывать.