Аватар
Савина
Перед сном как всегда в голову лезут всякие мысли. Сейчас подумала о том, что моя жизнь стала бы намного качественней, если бы я умела говорить НЕТ, когда я этого хочу.
Как перестать быть удобной? 1. Я боюсь обидеть человека. 2. Боюсь, что он подумает обо мне плохо. С этим запросом только к психологу, да?
3.1 года

Лучший комментарий

Аватар
arakelian4ik28

Это не про доброту вообще ,никак не связано с этим .
Вы просто хотите быть хорошей ,про не любовь к себе .
И про выставление личных границ

Если простыми словами ,это значит
«Лучше сделаю как они хотят ,что б они думали что я хорошая ,а то вдруг я скажу нет и они перестанут со мной дружить и бросят меня ,а я останусь одна ,а это ведь ой как страшно»

Примите себя такой ,какая вы есть и полюбите что самое главное и тогда вас полюбят и примут все и ещё небольшой «совет» в любой ситуации выбирайте себя ,это самое главное .

3.1 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
oxanka.kirienko

Да к психологу

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
l-shirshikova

Попробуйте почитать Лабковского «Хочу и Буду».Как раз эта ситуация описывается.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
mypsyholog

У меня есть прямой эфир в инстаграмм на эту тему
ссылка

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
290618

Я научилась говорить нет, когда меня сломали.
И теперь я стала плохая, как была удобная была хорошая. И все говорят ты не была такой.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Но вам самой от этого стало лучше?

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
290618

@tina-s да. Теперь меня не мучают угрызения совести перед всеми 😀.
Не хочу не делаю. Делаю вид, что не слышала, когда о чем то просят,раньше я любила ко всем бежать на помощь, стоило человеку поныть на что то, и всё верчусь вокруг него. А у самой дела на второй план уходили. Или получилось из серии "не делай добра, не получишь зла".

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

@290618 понимаю вас, желание помогать впереди семьи и себя 🥴

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
mrs.miller

Да, проще не мучиться, а сгонять к специалисту. У психологов, психотерапевтов на этот случай есть отличные рабочие техники. Сначала будет казаться, что за волосы себя тянешь через силу, потом входит в привычку, и люди тоже привыкают, что где сядешь, там и слезешь.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Двоих пробовала, не подошли. Теперь уже денег жалко(( Решила, что нужно просто начать с малого

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
mrs.miller

@tina-s понимаю, сама с 3 раза нашла. Надеюсь, всё у Вас получится✊🏻

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

@mrs.miller спасибо)!

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
arakelian4ik28

Это не про доброту вообще ,никак не связано с этим .
Вы просто хотите быть хорошей ,про не любовь к себе .
И про выставление личных границ

Если простыми словами ,это значит
«Лучше сделаю как они хотят ,что б они думали что я хорошая ,а то вдруг я скажу нет и они перестанут со мной дружить и бросят меня ,а я останусь одна ,а это ведь ой как страшно»

Примите себя такой ,какая вы есть и полюбите что самое главное и тогда вас полюбят и примут все и ещё небольшой «совет» в любой ситуации выбирайте себя ,это самое главное .

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Здесь микс доброты души и низкой самооценки

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
arakelian4ik28

@tina-s, ну просто добро это когда ты сделал и всем от этого хорошо .
А не когда ты сделал ,в душе триста раз пожалел ,проклял себя,ситуацию ,людей итд.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
nazaroval66

@arakelian4ik28, о да, это не доброта, это страх оказаться плохой.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
neluska

Во и такая же 😞 Каждый раз говорю себе, что умная сказала бы НЕТ, а я дура поэтому всегда всем ДА. Как перестроиться незнаю. Отказываю, переживаю и опять говорю ДА.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
bogdanova.46464ekaterina

Я раньше родственникам мужа не могла отказать и была мега удобной, знаю что за глаза они меня чмырили.
После рождения сына стала говорить нет, т.к. не могла подстроиться под них с маленьким ребенком, ну и потом как-то само собой стало получаться.
Естественно я стала плохой, отношения плавно стали перетекать в нейтральные , сейчас не делаю прыжков выше головы в угоду семье мужа

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

А вам не плохо от того, что теперь напряг в отношениях?

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
bogdanova.46464ekaterina

@tina-s нет, даже легче стало.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
nastyakorolevna

Берешь такая фигак! - нет! Ртом! Без оправдывания и объяснений
.нет и всё.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Ой, я как представила это, аж живот скрутило))) Ох, чувствую трудно мне придётся)

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
nastyakorolevna

@tina-s )) спокойно. Как удав💪

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
solnce171

Ох, я тут недавно так хорошо отстояла свою точку, и сказала нет. Я прям до сих пор кайфую от этого ощущения теперь.
Хотя скорее всего человека обидела, но, это уже не мои проблемы

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Дам себе обещание в следующий раз сказать нет. Из любопытства хотя бы))

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
zlyunka

Я бы сходила к психологу. У меня много было проблем, психотерапевт их либо решил, либо улучшил ситуацию. Ну и практика, да. У меня муж очень легко говорит нет, беру с него пример. В крайнем случае скидываю эту обязанность на него))

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Я была у двух, они не подошли мне. А они так дорого стоят 🙈

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
zlyunka

@tina-s это да, жаба душит. Но мне повезло, нашла с первого раза

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
vi_tur_tur

Спасибо работе с людьми.
Я просто прнчла, что в принципе всем на эруг друга похер в 90 %
И в 90% мой не отказ даже никакого отклика позитивного не получает🤷‍♀️
Мне стало себя жалко и теперь я делаю, помогаю только тогда, когла я могу +хочу.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Надо полюбить себя, если мы сами себя не пожалеем, то кто тогда? Надо чаще напоминать себе об этом.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
douxjulie

Мне кажется, что это достигается практикой.
В первый раз чувствуешь себя плохо, от того, что вроде как обидел человека, но на самом деле, человек просящий тоже должен понимать, что отказ возможен.
Некоторые люди заведомо ждут положительного ответа или действия , но нет, жизнь не так устроена. Были случаи когда люди спокойно воспринимали мой отказ, а было и наоборот, бурная реакция - протест, но это же не моя проблема 🤷🏻‍♀️
Мне тоже тяжело даются отказы, но начав, понимаешь, что участвуешь себя гораздо лучше.
Чувство, которые испытаю, когда соглашаюсь на то, что делать не хочу очень разрушительные.
Когда хочешь быть удобным, как бы хочешь, чтоб тебя одобряли. Но нужно понять, что человеку по сути не нужно ничьё одобрение, не нужно заслуживать дружбу или любовь. Любовь либо есть, либо ее нет.
Расфилосовствовалась в ночи
Я с вами , на пути к слову «нет»))

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Да, я согласна. Каждое ДА как под дых самой себе. Даже сейчас, когда не могу сказать маме нет

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
douxjulie

@tina-s, если мама не воспринимает ответ «нет», возможно придётся детально обосновать свой отказ.
Сложно с близкими, тк заведомо думаешь об их чувствах :( а если думать «я у себя одна», то сразу легче.

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
masyati

Просто нужно начать. Попробуйте с мелочей. От этого никто не умрет )

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Спасибо, да, главное начать)
Вот мужу вообще только так кидаю нет, а другим не могу

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
masyati

@tina-s, вот прям когда вас кто-нить попросит о чем-то, не думая говорите «нет». Если, конечно, не хотите этого )) если начнёте думать о том, что обидятся или плохо подумают, то просто скажите, что «без обид», просто у вас есть дела/другие планы и пр. В другой раз )

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
yagodkairina

Я тоже послушаю с интересом.
Сейчас после 32 лет учусь говорить нет, но сложно. Как говорит мой муж ты слишком добрая чтобы говорить нет. Видимо и вы добрый души человек. 🙏

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Да, но доброта нам явно не играет на руку((

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
s__tina

Вы говорите, что сейчас учитесь. А что вы чувствуете, когда говорите нет?

3.1 года Нравится Ответить
Аватар
yagodkairina

@tina-s Неловкость чувствую .
Но есть очень наглые люди которые вообще ничего не бояться они только и ждут чтобы навредничать, особенно когда свои родственники. А своим очень тяжело отказывать.

3.1 года Нравится Ответить