kolchevskaya1404
Ульяна
Через сколько после КС начали заниматься спортом?
Или хотя бы планка ,вакуум?
С родов 2,5 месяца,хочу попробовать ,но страшно почему-то))
Похудела ,но кожа в ужасном состоянии,особенно живот..(
Или хотя бы планка ,вакуум?
С родов 2,5 месяца,хочу попробовать ,но страшно почему-то))
Похудела ,но кожа в ужасном состоянии,особенно живот..(
3.2 года
1
Лучший комментарий
Кто хочет есть группа похудения активная в телеграмм) пишите добавлю)
Комментарии
Через 1,5 месяца вакуум и ещё через 2 недели планка, пресс, упражнения со своим весом
Начинать можно через пол года после родов?
@kolchevskaya1404, мне врач разрешила нагрузки без органичений уже через 2 месяца
Мне конечно повезло, после родов -5 кг. Худее уже некуда. Но хотела прокачать немного пресс, оказалось что после двойни сложнее сходятся мышци живота и до 5 месяцев не рекомендуют тренера иначе можно обострить расхождение и будет диастаз. Я об этом слове вообще впервые услышала, но решила с кубиками повременить. Но приседать, прыгать и плавать можно - все вообщем можно кроме прокачки живота
Да я тоже похудела нормально ,меньше гораздо стала чем до родов ,но напрягает живот ,много лишней кожи)хотелось бы как-то восстановить это дело и обнаружила впадину в животе (
Да видимо спешить некуда ..малышня растянула живот ,будь здоров)
Сделала узи рубца, убедилась что всё ок и начала заниматься. Где-то через 2 месяца
Вот начала неделю назад.На этой неделе ребёнку 6 месяцев.На пресс если делать упражнения то начинает немного побаливать,а так вроде все нормально.Вакуум вообще на изи
Я через месяц уже на велике гоняла.
Но лучше через 2-3 месяца
Врач разрешил через полтора месяца , я дома в планке стояла и приседала и вакуум
2 мес после кс пошла в зал )
Но я таким разваленным бревном в жизни не была 🤦♀️ до беременности лет 5 в зал ходила три раза в неделю
А тут и 10 раз присесть не могла без веса 🤦♀️
Вакуум вроде через 6 месяцев.
А так то Вам врач должен дать добро на спорт.
Кто хочет есть группа похудения активная в телеграмм) пишите добавлю)
Меня добавьте
@caterina_ одно условие😉быть активной 🚀ок?
@valeriyaimalih, ок