Мамлайф — приложение для современных мам

Кто понимает в коррекции режима. Сдвинулся режим и уже почт…

Кто понимает в коррекции режима. Сдвинулся режим и уже почти месяц плюс минус -подъем в 10(иногда я даже бужу ее), первый сон с 12 сорок минут или час, второй сон с 15 примерно час, третий сон с 19 минут 40, в ночь уходит стабильно в 22-30 или в 23 ч. Хочу чтобы ложилась пораньше и просыпалась пораньше. Что можно сделать?

Комментарии

— Потихоньку уходить от третьего сна. Скорее всего, он уже лишний, поздно он

— Будить пораньше и убрать один сон

— Каждый день сдвигайте на полчаса и все, на самом деле режим сдвинуть проще простого.

— Убирала один сон. Моего было невозможно утром поднять, да и день был капризным, поэтому мне было проще убрать один сон

— Блин, я думаю , что уже в 7 месяцев будет сложно перестроить , я с сыном словила эту фишку в районе 3 месяцев , когда в сон уходил в 23.30-24.00, и просыпался в 10.30-11.00, так как был совсем маленький - я его быстро в один день перестроила , а сейчас - может и можно , но нужно терпение и не один день

— Попробовала убрать 3 сон и продлить 1 и 2, результат такой же, просыпается в 22 и ещё хочет час бодрствовать, думаю обратить к консультанту по сну, хотя думала всегда, что обойдёмся без него😔

— Тоже сейчас примерно в такой же ситуации, как у Вас)
Начала будить раньше утром постепенно минут на 10-15, в итоге вечером она теперь засыпает в 22-23 и просыпается через час и опять бодрствовать хочет, приходиться ходить укачивать, хотя раньше мы не укачивали совсем

— Плюсую. Раньше утром вставать

— Утром встать раньше

— Утром будите пораньше. Начинайте с 15 минут раньше.