Чтобы знать дозировку, надо знать анализы)

А вы это отдельно пьёте? Просто думаю в комплексе с основными витаминами наверно нельзя или пока болею просто пить их отдельно

Вит д лучше сдать и рассчитать дозировку,цинк я пью 22 мг,вит с 150мг,он выводится с мочей,так что передозировки не будет