yanayana001
Yana
Скажите как не жр🥴ать 🤦🏻♀️ пью много воды и чай зелёный,а аппетит не уходит. Надеюсь 🤞 сейчас буду ходить как раньше на тренировки и аппетит уйдёт . После родов как корова 🐄 стала . Крик души 🤬
3.2 года
1
Лучший комментарий
Больше белка и жиров в рационе. С подсчетом кбжу наверняка
Комментарии
Больше белка и жиров в рационе. С подсчетом кбжу наверняка
Подсчёт калорий ,есть маленькими порциями через каждые 3-4часа ,и соответственно не жирное,жареное,мучное и так далее.
Ешьте согласно кбжу, больше белка)
Если до сих пор не перестали есть, значит это вам не нужно, вы прекрасны в этом размере, живите и не парьтесь 🙏🏼
Мне кажется это от того ,что мне скучно 🤦🏻♀️. Моя жизнь стала однообразна. День сурка . Всё по расписанию . Я очень хочу похудеть . У меня столько вещей в в шкафу . На 42-44 р . А я 46-48 🐄
@yanayana001, 2 размера это 10 кг примерно. Попробуйте просто для начала побольше гулять с малышкой, ставьте трекер и ходите 5-7км. Мне кажется благодаря этому я быстро скинула после родов
@kri_kri36, да в том то и дело ,что я бы с радостью долго гуляла ,но моя принцесса погуляет минут 20-40 максимум и говорит всё. Пошли домой