нужно сбалансированное питание - это 80-85% успеха при похудении, а спорт всего 15-20. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
3.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
sveta_pp
нужно сбалансированное питание - это 80-85% успеха при похудении, а спорт всего 15-20. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
3.2 года
Нравится
Ответить
o-l-e-4-k-a
Когда-то тренер в тренажерном зале говорил, что их трёх вариантов самый эффективный это орбитрек
3.2 года
Нравится
Ответить
sidenkolyubov
Велотренажёр или Орбитрек. Только на орбитреке ооочень сложно заниматься, так как нагрузки больше. Дешевле конечно будет велотренажёр. Хорошие Орбитреки дороже. А Беговая дорожка, если вы конечно домой ее хотите, то такая же история - хорошая стоит минимум 30 тыс. Чтобы с амортизацией которая не угробит ваши колени и не будет трястись и прыгать под вами.
Говорю вам как человек, который 6 лет занимался продажей тренажеров.
3.2 года
Нравится
Ответить
hishnizza
А подскажите пожалуйста, есть ли компактные хорошие орбитреки? Чтобы комната отдельная для него не требовалась 😂
3.2 года
Нравится
Ответить
trish4
Дякую за поради.Просто ще проблема в тому,що чол.вагою 145 кг,через вагу потрібно вибрати щось якісне,щоб не розвалилося під ним😀
3.2 года
Нравится
Ответить
sidenkolyubov
@hishnizza да, есть. Домашние они не очень то и большие, просто если будете выбирать, обратите внимание на параметр "длина шага", многие могут врать и писать левые цифры, поэтому просите точные данные. Если рост высокий, а длина шага будет 30 см (меньше чем при ходьбе и темболее беге), то ощущения будут как со связанными шнурками. 🙄
3.2 года
Нравится
Ответить
olha_mama2detok
Орбитрек
3.2 года
Нравится
Ответить
ilonkaponka
Ефективне і те і те. І те і те кардіотренажер. Для скидання ваги в будь якому разі необхідне додаткове корегування харчування. Інтенсивність звісно більша на доріжці. Але на ній більше навантаження на коліна, а це деяким людям протипоказано.
3.2 года
Нравится
Ответить
ilonkaponka
Ще є тренажер-Орбітрек- золота середина. Інтенсивність тренування більша ніж на вело, але відсутнє таке навантаження на коліна як на доріжці.
Лучший комментарий
нужно сбалансированное питание - это 80-85% успеха при похудении, а спорт всего 15-20. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Комментарии
нужно сбалансированное питание - это 80-85% успеха при похудении, а спорт всего 15-20. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Когда-то тренер в тренажерном зале говорил, что их трёх вариантов самый эффективный это орбитрек
Велотренажёр или Орбитрек. Только на орбитреке ооочень сложно заниматься, так как нагрузки больше. Дешевле конечно будет велотренажёр. Хорошие Орбитреки дороже. А Беговая дорожка, если вы конечно домой ее хотите, то такая же история - хорошая стоит минимум 30 тыс. Чтобы с амортизацией которая не угробит ваши колени и не будет трястись и прыгать под вами.
Говорю вам как человек, который 6 лет занимался продажей тренажеров.
А подскажите пожалуйста, есть ли компактные хорошие орбитреки? Чтобы комната отдельная для него не требовалась 😂
Дякую за поради.Просто ще проблема в тому,що чол.вагою 145 кг,через вагу потрібно вибрати щось якісне,щоб не розвалилося під ним😀
@hishnizza да, есть. Домашние они не очень то и большие, просто если будете выбирать, обратите внимание на параметр "длина шага", многие могут врать и писать левые цифры, поэтому просите точные данные. Если рост высокий, а длина шага будет 30 см (меньше чем при ходьбе и темболее беге), то ощущения будут как со связанными шнурками. 🙄
Орбитрек
Ефективне і те і те. І те і те кардіотренажер. Для скидання ваги в будь якому разі необхідне додаткове корегування харчування. Інтенсивність звісно більша на доріжці. Але на ній більше навантаження на коліна, а це деяким людям протипоказано.
Ще є тренажер-Орбітрек- золота середина. Інтенсивність тренування більша ніж на вело, але відсутнє таке навантаження на коліна як на доріжці.