Мне иногда помогает сесть на стул перед зеркалом голой! Именно сесть, потому что стоя мы всегда натянуты и лучше выглядим. А сидя... живот вывалится ляжки расползутся)) вот эта картина меня дважды монтировала на упражнения)

Пока сами не осознаёте, что хватит столько есть, ничего не измениться, я начала заниматься, но жрать пока не перестала😅🤣

Значит ещё пока нравитесь себе) хотите, но не сильно)

Вы просто посмотрите на себя честной критикой! Если Вас устраивает, то, что видите-значит все в порядке, если нет-то вперёд действовать! Можно вместо макарон съесть салат к примеру 😉Фактически стоит начать с замещения одних продуктов другими😉мучное на фрукты, каллорийное на овощи, но не перестарайтест главное! И.. Почаще двигаться😉Я брала детей и вместе с ними отрывалась! Не важно что на кухне, не важно, что полчаса дмскотечной музыки, главное двигаться и все придет в норму😉

Я ем до 18-00 все, что хочу. После 18 только вода. На завтрак позволяю себе все. блин, столько работала, чтобы потом весь результат слить за Жратву! Неее!!! Держитесь!!!

После праздников, сейчас то чего? 😄 я вот сижу на кухне и наворачиваю оливьешку ❤️

Никак. Просто перестать и всё. Главное выработать новые привычки.
Мне еще помогло найти интересные тренировки и мотивационные видео. Очень советую Катю Усманову и её марафоны

Начните заниматься,тогда жалко жрать 😁

Я с вами

Никак. Жрем . Весила 52 в начале б. Щас 64 . Как на роды шла.

Я с вамиии

Дайте пять