Следи за качеством питания . В современном мире сложно все время питаться правильно. Из-за высокой скорости жизни мы вынуждены есть на бегу, часто игнорируя качество еды .которую поглощаем . если у тебя нет возможности обеспечивать себе полноценные перекусы и ланчи , введи в свой рацион полезные продукты , сделав их частью основных приемов пищи . При выборе еды старайся соблюдать общие принципы здорового питания или носи с собой уже готовые снеки.