anastasiya.usik.
NastiyaY
Тренируешься только с фитнес резиной,при этом наверняка хочешь фигуру как на фото номер 2)
Фото номер 3 показывает реальность такой фигуры)
Да,и не только это упражнение 😀
Хорошая база и веса,остальное не работает)
Фото номер 3 показывает реальность такой фигуры)
Да,и не только это упражнение 😀
Хорошая база и веса,остальное не работает)
3.3 года
14 2
Лучший комментарий
Ну когда со спиной беда и огромное количество грыж и протрузий, веса только усугубят это дело. И говорю я это не потому что я ленивая жопка, а потому что сама лично столкнулась с этими проблемами, а теперь ещё и работаю в сфере по восстановлению позвоночника
Комментарии
Надо быть реалистом)
Хотя, мне в беременность резиночки очень помогли не раскиснуть
Да,мне тоже)
Но после я была абсолютно плоской)
@anastasiya.usik., это да, но хоть какая нагрузка
Ну когда со спиной беда и огромное количество грыж и протрузий, веса только усугубят это дело. И говорю я это не потому что я ленивая жопка, а потому что сама лично столкнулась с этими проблемами, а теперь ещё и работаю в сфере по восстановлению позвоночника
@anastasiya.usik., согласна )
@anastasiya.usik., как раз в зале грыжу себе и обострила ;((((( все было по госту, с тренером, которому своё мрт показывала....
@zvv-85, мало хороших,сама имею печальный опыт)
За себя могу сказать,у своих двоих подопечных нашла проблемы и сразу на мрт и к врачу,оказалось права,поэтому тут надо подходить очень осознанно к специалисту
Про резинки понятно, но далеко не все хотят фигуру-2))))
Большинство)
@anastasiya.usik., почему вы так думаете? Скорее, большинство просто хочет иметь подтянутое тело и хорошее здоровье, а для этого подойдут и плавание, и танцы, и даже резинки
@lessia, даже иметь поднятое тело это тоже силовые)
Железки сделают мою фигуру как у мужика! Лучше буду ходить в басик и на зумбу 😂
Или вот - мне тяжести поднимать нельзя-словно там танки поднимают)
Обожаю эти фразы)
И чем хуже фигура у девушек и чем больше избыточного веса, тем чаще от них это слышишь
@anastasiya.usik., можно, но если есть база, а если желешка, и 2 раза в неделю чисто попрыгать на групповых занятиях-это уже другое)
@olga_gerda, ну мы о силовых)
Можно разбить по группам мышц и выполнять всё за 2 дня,это просто сложнее скажем так,но постепенно можно наработать)
@anastasiya.usik., это да)
Моя сестра мне всегда 1 в 1 говорила😂
Она тоже тренер, а у меня коленочки больные 😭
С больными коленочками немного по другому можно работать 😊но тоже с весами)
@anastasiya.usik., да, я знаю.. у меня психологический барьер плюсом 😭