Если у меня всю жизнь не было попы, я смогу накачать ее в зале?🙂 но я дохляк в спорте) больших нагрузок не выдержу наверно

Logic

Если у меня всю жизнь не было попы, я смогу накачать ее в зале?🙂 но я дохляк в спорте) больших нагрузок не выдержу наверно

3.3 года

Как отвлечь ребёнка от гаджетов

Звенят ручьи и нервы: как бороться с весенней депр…

Конкурс от Mascotte Junior

Лучший комментарий

laaady007

попробуйте сначала дома приседать, начиная от 10 и каждый день +10. я сама тоже дохлячка так «накачала» попу

3.3 года Нравится Ответить

Комментарии

c_amina

Выпады с весом хорошо помогают

3.3 года Нравится Ответить

kami_bukh

Смело
Только уйдёт на это больше года, при регулярных тренировках.

3.3 года Нравится Ответить

ptenchik89

Да нужно набирать мышечную массу и качать попу

3.3 года Нравится Ответить

laaady007

попробуйте сначала дома приседать, начиная от 10 и каждый день +10. я сама тоже дохлячка так «накачала» попу

3.3 года Нравится Ответить

laaady007

@logica000, в ютубе есть видео, посмотрите 👍

3.3 года Нравится Ответить

ias4astliva

А сколько по времени. Месяц?

3.3 года Нравится Ответить

laaady007

@ias4astliva, точно не помню, года 3-4 назад я качала, после несколько раз в месяц/неделю делаю для поддержания и все. но точно не меньше месяца если не больше

3.3 года Нравится Ответить