Аватар
Лилия
avatar
Сейчас, после вероятного ковида, сложно вдыхать и выдыхать, ощущение что легкие в спазме и "нижние части легких" не дышат вовсе.
Вспомнила о дыхательной зарядке от Стрельниковой, слышала ранее.
Оказалось реально классная!
Главное максимально сильно вдыхать и если есть головокружение - остановиться.
ссылка
На этом видео с паузами между подходами что при первых зарядках очень нужно.
Знаю еще что рекомендуют дуть в трубочку в стакан с водой и надувать шарики. И гулять по больше на воздухе чтоб раздышаться.
Какие есть рекомендации по восстановлению дыхания и организма после болезни?
#рекомендасьйон #ковидный_здец
3.3 года

Лучший комментарий

Аватар
motyle4ek

Может с больными реально нельзя. Я просто уже после, реабилитация так сказать нужна)
Нужно по читать, интересно чем аргументирует

3.3 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
timaman

А всеми любимая Николаева в фб критиковала надевание шаров с больными легкими)

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
motyle4ek

Может с больными реально нельзя. Я просто уже после, реабилитация так сказать нужна)
Нужно по читать, интересно чем аргументирует

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
timaman

@motyle4ek она специфическая дама, я не люблю ее) но многие в восторге пищат под постами...иногда только откликается что-то мне

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
lesiap

@motyle4ek тем, что при ковид не воспаление, а отек легких. И надо подождать пока отек сойдет и потом начинать упражнения. По её постам я так поняла.

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
id5664214

Шарики дуть

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
helenshu

Мне после надувания шариков прям легче реально стало 💪 надула штук 20🤪

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
motyle4ek

Нужно и себе добавить в ежедневную зарядку ☺

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
dusha

Почитай Наталью Терещенко в фб
И щас видео кину тебе в вайбер 😉

3.3 года Нравится Ответить
Аватар
motyle4ek

Спасибо, гляну

3.3 года Нравится Ответить