kisa_umm_hanifa_
kisa_umm_hanifa
Доброй ночи каждой листающей ленту маме💗
Я к вам с щепитильной темой😁 скажу вам честно я никогда не подходила к этому вопросу столь акивно и серьезно.
Тема похудения, пп, тренировок, и прочей заботы о себе и своем здоровье.
Я всего 5 дней не ела, жареное, печеное,сахар,сладости, хлеб дрожжевой,газировку и начала заниматься дома с двумя программами которые просто скачала в плеймаркете от жира. Я полна мотивации, ибо я не зочу запустить свое тело которое потрепала жизнь и мой вечно жующий рот🤣НО
Кто то говорит что этого не достаточно,обязательно нужно заниматься с тренером, результата будет ноль, и толку от этого никакого.
Говорю сразу что у меня нет возможности ходить в зал это правда. И ждать когда настанет эта возвожность я не хочу.
Хочу послушать кто ходит в зал и кто занимается дома что скажете?
Кто дома на подсчете калорий? Или просто ест только полезное ограждая себя от сьедобного мусора?
Покидайте фотки для мотивации😎😎😎
Я к вам с щепитильной темой😁 скажу вам честно я никогда не подходила к этому вопросу столь акивно и серьезно.
Тема похудения, пп, тренировок, и прочей заботы о себе и своем здоровье.
Я всего 5 дней не ела, жареное, печеное,сахар,сладости, хлеб дрожжевой,газировку и начала заниматься дома с двумя программами которые просто скачала в плеймаркете от жира. Я полна мотивации, ибо я не зочу запустить свое тело которое потрепала жизнь и мой вечно жующий рот🤣НО
Кто то говорит что этого не достаточно,обязательно нужно заниматься с тренером, результата будет ноль, и толку от этого никакого.
Говорю сразу что у меня нет возможности ходить в зал это правда. И ждать когда настанет эта возвожность я не хочу.
Хочу послушать кто ходит в зал и кто занимается дома что скажете?
Кто дома на подсчете калорий? Или просто ест только полезное ограждая себя от сьедобного мусора?
Покидайте фотки для мотивации😎😎😎
3.3 года
4 1
Лучший комментарий
Дома все возможно, главное иметь желание. Не слушайте людей которые сами никогда не худели и не занимались дома🌹
Комментарии
@aida_ataeva, и мне плииииз
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я занималась дома! Там по телевизору какой то канал был и каждый день ровно в 15:00 шли тренировки для женщин.
Три блондинки что ли называлось.
Вот за ними все повторяла.
Меньше ела.
И вуаля я пришла в форму
🌷
@kamil_diana вау🌷🌷🌷
Дома все возможно, главное иметь желание. Не слушайте людей которые сами никогда не худели и не занимались дома🌹
@kamil_diana чем перекусывала? Это моя больная тема?
И больной вопрос с чем пить чай?
@kamil_diana ничесе😎😎😎 умница
@kisa_umm_hanifa_, финики, ложка мёда, у меня в группе девочки позволяют себе протеиновые батончики, но я против всяких перекусов😃 По началу я перекусы устраивала фруктами и так же вписывала в калории, а чай в вкусняшками я и так не гоняла))
@esmiralda_, @kisa_umm_hanifa_, суть была в очистке организма. Мы питались правильно вкусно и полезно. Травы против паразитов, для улучшения работы организма. Небольшие физ нагрузки и полезная информация.
Да на дэтоксе худеют, за 2 недели марафона на 3-4 кг и у многих сантиметры с объемов уходили.
@kisa_umm_hanifa_, да у неё были отдельно травы для тех кто на гв. Сейчас я тебе ее страницу скину
@mymyshka 😗😗
@kisa_umm_hanifa_, ссылка
На сколько кг тебе надо похудеть?
@mymyshka ин ша Аллах скину. Полет нормальный пока😂😂 ты сейчас тоже придерживаешься диете?
@kisa_umm_hanifa_, сейчас из диеты я не ем / очень редко ем белую муку и совсем не ем сахар ( заменитель сахара использую) и рафинированные масла тоже не использую. детей тоже приучила постепенно к этому
@mymyshka честно когда я не ем и не пью вредное, а жто дети едят мне даже стыдно бывает😣отучать страших надо от газировок и сладостей
@kamil_diana, посмотрите ее посты, она вроде вообще без тренировок похудела, если я не ошибаюсь)
Спасибо дорогая, да чисто на дефиците калорий и правильном питании😘
@kamil_diana, кожа у меня тоже упругая благодаря генам. Но тело бывает мягким очень. Ну да это смотря кому как нравится 👌🏼
@mymyshka, благо я не желе, если такой была бы то естественно как нибудь да укрепила бы)) Сейчас у меня только одна цель это подкачать попу и все на этом))
Я не считала калории, я проводила детокс очистку. После уже отказалась от белой муки, сахара, глютена частично, рафинированных продуктов и масел
@mymyshka, от неё тоже худеешь?
@mymyshka в чем суть марафона?
@esmiralda_ ты тоже скидваешь вес?
Я месяц не ем сладкое, жирное, жареное, мучное, но поправилась на 1,5 кг, вот это мотивация для меня😹🙄🙄🙄
😂😂😂
Я никогда не ходила в зал, но добилась идеального тела дома 👌🏼 у меня есть пресс ( и даже кубики если напрягу его😂) попу накачала🍑 и ноги. Жаль только с сиськами не катит это надо набирать вес ☹️