ninalee
Суламифь
Кто занимается в зале, вопрос! У всех так, или у меня проблемы? Несимметричная боль в мышцах после тренировок. Технике уделяю большое значение, стараюсь делать одинаково, слежу и тренер тоже следит за мной, но всегда в каких-то разных местах болят мышцы.
3.4 года
2
Лучший комментарий
Скорее всего что ранее мышцы были разно развиты. Например вы присаживались только на одну ногу. А на вторую нет. Пример идиотисский но ясный. Вот и при тренировки- одна мышцы уже все это знает и умеет, вторая только растёт.
Либо делаете на симметричную сторону меньше кол-во подходов или не так как надо, либо ещё и дышать забываете
Комментарии
Правильно выше пишут, дело не в тренировке, а в том, что в повседневной жизни неравномерно распределяете нагрузку, скорее всего.
Скорее всего что ранее мышцы были разно развиты. Например вы присаживались только на одну ногу. А на вторую нет. Пример идиотисский но ясный. Вот и при тренировки- одна мышцы уже все это знает и умеет, вторая только растёт.
Либо делаете на симметричную сторону меньше кол-во подходов или не так как надо, либо ещё и дышать забываете
Понятно. Но количество подходов точно одинаковое и дышу хорошо.
Нет, все одинаково болит
У меня всю спортивную жизнь симметричная боль.
Может массаж подключить?
Очень хочу, но на гв нельзя, терплю пока.
Одна значит забита сильнее чем другая.... не правильно раскидываете вес и нагрузку... Где то халтурите где то нет🤷🏻♀️
@ninalee, да да может такое быть 100% у меня с плечами так.... правое как ни странно забито сильнее левого..... моя тренер часто меня стала поправлять.... в итоге обе щас на ура. Пусть тренер наблюдает за вами внимательнее, за техникой. Моя вот сразу заметила, я даже и не знала 🤦🏻♀️ а потом почувствовала что одной рукой мне проще делать чем второй, и в итоге боль была в одной сильнее а в другой менее.... откорректировали и все стало ок в обеих руках
@vika1191, у меня бывает что одной стороной делаю идеально упражнение, а второй не могу поймать технику и как-то криво получается и не чувствую правильно нагрузку. Думаю, что может тело перекошенное...
@ninalee, не не поменяйте тренера тогда. Просто моя ну прям тыкала меня, опусти плечо..... опусти, сама ещё руку держала над плечом что бы я не поднимала его, так как плечо забито и мне тяжело его было поднять..... сутулила вверх что бы не напрягать...... крч сама вы за этим не уследите((( тренера хорошо смотрят и не делают не правильно делать 👍🏻 восстановитесь на ура и больше такого не будет
Обычно правая нога толчковая и больше развита(при ходьбе основная нагрузка) а в зале может левой больше достается с непривычки)
У меня даже после массажа неравномерно болят, а после занятий тем более. Виню во всем нарушение осанки((
@ninalee Мышцы деревянные, а массаж хороший☺️
@ttira, деревянные потому что очень тренированные?
@ninalee скорее наоборот😅
У меня всегда так было
Оседает обычно слева, да?
Оседает это как?
Вы ещё и в зале занимаетесь! Я в шоке 😅💪👍
Ой, я там отдыхаю)