Ну, что настало время рассказать вам как прошёл мой первый месяц материнства с двумя детьми....честно , когда нас выписали я не знала за что хвататься и была в растерянности , благо муж был дома 1 день , где я сделала часть дел...а дальше настало время , где я один на один с 2 детьми и 1000задач 😂😂😂 но ничего потихоньку приноровилась и вроде справляюсь 🙏
По поводу ГВ , я женщина не молочная и в прямом смысле этого слова мне надо бороться прям за молоко , тк стресс , недосып дают свои плоды...молоко убегает , и да за этот месяц я уже пила и чаи и таблетки , чтоб разогнать лактацию🤭
Про питание...питание у меня скудное , ем каждый день одно и тоже (мамы , которые ели в период Гв все давайте проходите мимо, я в этом категорична у меня своё мнение про отсутсвие диеты при ГВ). Так вот ем я : овсянка на 1/3 молока, бутерброды с маслом , бутер и с маслом и сахаром, иногда сушки, тушёный кабачок, суп на куриной грудке или с колобочками из куриного фарша, крупы (основном гречка), иногда запекаю себе сырники и творожную запеканку. И на этом все. (Для себя не кайф заморачиваться особо).
Ах , девочки мой вам совет при возможности спите, домашние дела подождут , а вот недосып , вызовет некоторые трудности в семейной жизни и не только: проблемы с лактацией, в семье , из-за недосыпа будете нервные , уставшие и тд .
Поэтому больше спите и отдыхаете!!!
Про тренировки . Их пока не вводила, но думаю что скоро потихоньку начну.
Ах и часто задеваемый вопрос про похудение при ГВ, девочки это более , чем реально)
P.s супер умных прошу пройти мимо , особенно тех кто пишет, что после кс нельзя пол года заниматься и тд, все девочки индивидуально.