Мамлайф — приложение для современных мам

Вообщем решила я сесть на ПП. За беременность я набрала 5-6…

avatar
Вообщем решила я сесть на ПП. За беременность я набрала 5-6 кг, которые сразу и скинула. Проблема в том что 🐖 я была до беременности 😂
После родов первый месяц вес даже начал падать. Но потом просто стал на месте. Диету на ГВ я не держу 🤷
Моя сестра скинула мне меню, она фитнес-тренер . Ну дня два я питалась нормально, на этом всё 🤷 Меню не трудное, блюда все доступные и обычные. Проблема в том что у меня нет времени приготовить всё это. Было бы неплохо уделить один вечер и приготовить на несколько дней, но.. в первую очередь нужно приготовить кушать что-то мужу, а так как ребенок требует постоянного внимания , то иногда и муж остаётся без ужина и готовит что-то сам 😂 По меню я старалась готовить перед каждым приёмом пищи, так было два дня, потом что-то пошло по графику не так и в итоге приготовленого вообще ничего не было.
Знаю что все в нашей голове, силе воле и т.д. Если очень захотеть то можно добиться всего✊
Вопрос в другом, как собрать себя , прийти в какое-то бодрое чувство😂 Состояние побитого, сил реально нет. График +- у ребенка настраивается, но я не могу вписать в свободное время какие-то свои дела. Либо устала, хочется тоже просто полежать в тишине пока ребенок спит, либо ребенок чутко спит и приходится делать что-то очеееень тихо и в итоге то что можно было сделать за пол часа делаешь за 1-1.5 🤷 то вот приболела и три дня лежишь полуживой, какое 5-разовое питание? 😂 Единственное что я успеваю, так это утром быстро сделать уборку, а когда не успеваю даже её , начинается просто приступ агрессии, бесит всё. Я не знаю как рационально распределять своё время чтобы всё успеть .
Мне интересно, кто сидит на ПП, вы реально успеваете питаться 5 раз в день? У меня даже если приготовлено, я забываю либо нет времени покушать.
Девочки у которых несколько детей и они держат себя в форме и успевают ещё чем-то заниматься для себя - я вами восхищаюсь. Вот честно. А работающие мамы, у которых маленькие детки это вообще ...скажите как?? Как вы это все успеваете? А с каждым месяцем ребёночку внимания надо больше и больше.
У меня на декрет были наполеоновские планы 😂 сколько всего запланированного, но силы я явно не рассчитала 🤷😂

Комментарии

— Я похудела на 20кг,без диет,качала пресс и не ела после 20,и много пила

— Вы сильно заморачивайтесь ,мало того что ПП,ещё и 5 приемов пищи 🤦 Худеют не от правильных продуктов ,а от дефицита калорий ,и не важно ,один раз в сутки вы поели ,или 10,важно сколько калорий вы при этом употребили . Идеально совместить самые элементарные принципы НОРМАЛЬНОГО питания и дефицит,взвесить бутерброд ,все равно быстрее чем готовить грудку на пару или варить суп . Нормальное питание это электронно ,все сейчас даже на глаз могут определить вредные для организма продукты ,жирное ,жаренное ,сладкая выпечка ,снеки, газировки,консервы ,колбасные изделия...но даже употребляя это можно похудеть,просто самочувствие, особенно ЖКТ может пострадать .
Если вы любитель всяких вкусных гадостей ,то для начала,просто исключите эти гадости ,вы так скинете пару кг,а потом ,подключайте дефицит.
После родов я похудела на 40 кг ( до родов я уже несколько лет была как танк),начала худеть когда дочке было 10 месяцев..
Все возможно,если очень захотеть и правильно поставить цели )

— Значит! Рассказываю!
🤩
Забиваете на бытовуху!
В супермаркете покупаете готовую еду себе и мужу!
Дальше занимаетесь тем чем хочется!!! ВСЁ!!!
Усталость, как рукой сняло!!!
❤️

— Поддерживаю 😎

— 👍😀

— Пп и похудение- две совершенно разные вещи. И да, чтобы похудеть не нужно сидеть на пп ( если не хочешь). ООО ооочень долго я изучала эту тему( конкретно с научной точки зрения, доказательной медицины) до родов, и, особенно, после. Ну, короче, долго писать.....

— @pavlin2605 важно морковка или торт для здоровья 😀 морковка то полезнее.

— @olya9810 не особо

— @olya9810 та не обязательно. Просто, возьми за привычку, на ужин гарнир заменять салатом овощном, допустим. Вот тебе уже и будет достаточный дефицит. Или, там, вместо каши на завтрак, ешь пару яиц с овощами

— Ооо
Я с вами 💪
Тоже нет сил ни на что...хотя уже скол ко времени прошло))) но я лучше пойду посплю дневной сон с малышом, чем стану у плиты. А когда ребёнок был маленьким, то вообще ничего не делала (я была в глубокой депрессии)
Единственный выход, который вижу: посадить всю семью на ПП😏

— Я мужу предлагала. Он не очень в восторге😂 переживает что будет голодный😀
Хотя я думала что для него, буду дополнительно готовить рыбу, мясо, ну чтобы пожирнее было короче😂
Вопрос как сдерживаться если муж на обед будет есть мясо, а я суп? 😂😂

— @olya9810, пусть муж тоже ест суп, но с кусочком мяса в нем)))
А ещё спросите у сестры какой дополнительный продукт к вашему меню приготовить мужу. Для мужчин там совсем другое меню для их мужского здоровья 💪 белков и жиров побольше надо

Я как-то сидела на ПП у одной барышни. Она ведёт семьи на ПП (пишет меню на каждую неделю, ведёт диалоги и тд)

— Все это реально, главное желание . Я похудела после беременности на 20 кг, и вес мой меньше на 8 кг, чем была всегда даже до 1-ой беременности .Я готовила все с вечера, на это уходило часа 2

— @alena_masha_sonj а дети спали когда вы готовили?
Моя раньше хоть в шезлонге могла полежать пока я готовлю, а сейчас не хочет . Хорошо когда муж дома и с ней.

— @olya9810, ой я вообще все делаю, когда спят иначе они мне не дают ничего сделать

— @alena_masha_sonj 😀

— Я тоже села на ПП,готовлю еду,когда малая либо спит,либо с папой играет)всё это занимает 1-1,5ч)
Мне не нравится🤣🤣но я держусь🤣 интересно увидеть на сколько смогу похудеть за марафон)

— Поделитесь потом результатом. Очень интересно. Мне нужны мотивирующие истории😀 Вам удачи 💪🤞 ✊

— @olya9810, спасибо,подождите ещё 1-2 месяца,пока у ребёночка не будет режима сна,тогда как раз в это время будете успевать всем заниматься))

— У меня вес прилично сбросился, когда начала кушать с сыном его прикорм, ну это после года , когда он ест все - варёное/запечённое. И я с ним. Ему тарелку, и себе тарелку.
А когда прикорма не было- ела что-то на быструю руку, чтоб успеть хоооть что-то покушать.....а там и бутерброды, и булки, лишь бы не ходу поесть....

Ем конечно меньше 5 раз, но все полезное, не жаренное и ТД.

— @olya9810 я вообще не покупаю сейчас колбасу/сыр/соски, и всякие такие вкусности, а то эти бутерброды - это зло, и на завтрак и на обед и на ужин готова за 1 секунду их есть😄
Но, мне чуть легче, мужа пол года нет дома, а так когда он дома- то конечно приходится ему готовить, а там супчики диетические на 2-ом бульоне не проканают.... Соблазна больше с жареным и салатами с майонезом))

— @nov1993nov ещё восхищаюсь выдержкой девушек которые сидят на ПП, а мужьям готовят разные не диетические блюда и не кушают их🙈 ну как можно удержаться ? Мне надо качать силу воли 😀😂

— @olya9810 муж у меня Галя балувана, ест "из-под ножа" все свеженькое. Так что я на 1 раз ему готовлю, чтоб съел все, и мне не хватило , и в холодильнике мне глаза не муляло🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А мы уже с сыном " свою" еду))))

Нет, я конечно если хочу, то могу скушать с мужем запрещеночку, но стараюсь держаться конечно))))