Мамлайф — приложение для современных мам

Как быстро похудеть на 5 кг? Я знаю что чем быстрее сбросиш…

Как быстро похудеть на 5 кг?
Я знаю что чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберёшь, но все же

Комментарии

— Диета «Любимая»

— Привет. 🌷 У нас перед Новым годом марафон, с 9 ноября, будем безопасно и эффективно худеть 6 недель на 5-12 кг )) пишите если интересно )

— Периодическое голодание с дефицитом калорий

— Быстро это сколько по Вашему?

— Максимум месяц

— @inkara13, я за месяц пп -5 кг, хотя можно было больше

— Без мучного и сладкого. Если будите это поддерживать не не наберёт и упражнения конечно

— Если без вреда для здоровья, то никак. В общей норме не более 3 кг в месяц, иначе потерялете и мышцы. И будите худой, но с обвисшей кожей. 🤷🏼‍♀️ спорт и питание, больше никак. Ну и поменять мышление. Похудеете на 5 кг а дальше что?! Опять зажоры. Поэтому тут надо поменять образ жизни и всё.

— Отказаться от хлеба, сахара и кондитерских изделий

— На дефиците калории

— Больше двигаться и мало есть