Мамлайф — приложение для современных мам

Как наладить сон? 🤔 надоело засыпать около 2-х ночи и вста…

Как наладить сон? 🤔 надоело засыпать около 2-х ночи и вставать в 11..

Комментарии

— Не переживайте. Родите. Начнёте уставать и спать раньше ложится начнёте.( Если повезёт 😁)

— Если повезёт 🙈😂

— @ale_one812 детки разные🥰🥴

— На протяжении двух-трех дней вставать в 5-6 утра по какому-нибудь радостному событию: пойти на озеро встретить рассвет; или зайти в красивую круглосуточную кафешку: чтобы было как предвкушение праздника; как встаете на самолет перед предстоящим отпуском.

И днем не спать.

Тогда на второй-третий день в 20:00 заснете сами на ночной сон 😅 (а потом можете сдвигать, как Вам удобно). В сторону раннего засыпания легко сдвигается через ранний подъем + приятные насыщенные впечатления за день (иногда и одного дня достаточно).

— Так же, засыпала в 3-4 часа, вставала в 13-14

— К сожалению, это недуг многих девочек(
Тоже страдаю(
Засыпаю в 6-7 утра(

— Это у вас ещё нормально. Я вообще под утро ложилась (6-7) и днём спала до 3-4😐

— +

— Точно, раньше 4 я тоже не засыпала

— Я днём не могу спать((

— Я даже не пытаюсь, уже смирилась что всегда поздно засыпаю

— 😓😭 надоело если честно