Аватар
Алена
Как наладить сон? 🤔 надоело засыпать около 2-х ночи и вставать в 11..
1.9 год

Лучший комментарий

Аватар
lizazima

К сожалению, это недуг многих девочек(
Тоже страдаю(
Засыпаю в 6-7 утра(

1.9 год Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
scir

На протяжении двух-трех дней вставать в 5-6 утра по какому-нибудь радостному событию: пойти на озеро встретить рассвет; или зайти в красивую круглосуточную кафешку: чтобы было как предвкушение праздника; как встаете на самолет перед предстоящим отпуском.

И днем не спать.

Тогда на второй-третий день в 20:00 заснете сами на ночной сон 😅 (а потом можете сдвигать, как Вам удобно). В сторону раннего засыпания легко сдвигается через ранний подъем + приятные насыщенные впечатления за день (иногда и одного дня достаточно).

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
delancy

Так же, засыпала в 3-4 часа, вставала в 13-14

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
lizazima

К сожалению, это недуг многих девочек(
Тоже страдаю(
Засыпаю в 6-7 утра(

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
ilviraaa22

Это у вас ещё нормально. Я вообще под утро ложилась (6-7) и днём спала до 3-4😐

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
mom_nst

Точно, раньше 4 я тоже не засыпала

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
ale_one812

Я днём не могу спать((

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
vikakireeva

Я даже не пытаюсь, уже смирилась что всегда поздно засыпаю

1.9 год Нравится Ответить
Аватар
ale_one812

😓😭 надоело если честно

1.9 год Нравится Ответить

Читайте также