suldina.vera
Вера
Девочки sos!!! Началась наверное депрессия, муж всегда на работе, с малой одна постоянно, я конечно её безумно люблю, старший помогает, но всё равно это не то, как справляетесь с депрессией!?
3.4 года
Лучший комментарий
И ещё ,как бы парадоксально не звучало, действительно нужно отвлечься, на интересное вам дело и приятное по душе.
Меня сейчас только работа удалённая спасает , нет времени совсем грустить и отчаиваться, научилась планировать свой день, прибавилось обязанностей и не чувствую себя бесполезной сидя дома.
Так де нашла в себе силы пойти учиться на курсы.
Комментарии
Мне очень помог в то время афобозол ,но мы на ив,а так все подруги ,у кого спрашивала ,как одна твердили ,что это скоро пройдёт и что у них все тоже самое было ...советовали ,как и мамы выше -больше спать ,выходить из дома и просить о помощи родных 🙏🏻сил вам !!!
Смена обстановки. Это мне прям очень помогает, не на долго, но все же. Можно малышку с собой взять и в гости, к родителям на пару дней.
И общение. Когда весь день сидишь с малышом, с ума сходишь. Это у меня так с первым было. Целый день одна, поговорить не с кем. Советовали разговаривать с малышом, но это ж не то.. А вечером муж приходил и говорил ну иди сходи куда нибудь. А куда пойдёшь на ночь глядя, по темноте? Да и сил уже нет.. Тогда меня спасало репетиторство, уходила заниматься с детьми несколько раз в неделю на пару часов и в это время отдыхала. В общем какая-то перезагрузка нужна.
Уделить внимание себе. Побыть одной.
Мне нужно было выспаться 2 дня подряд , поменьше вставать к младшей ночью , спала + обеденный сон .
Это на самом деле трудно, хотелось чтоб земля остановилась и сойти с неё .
Все это временные трудности, их нужно просто пережить. Хорошо если есть помощь родственников иногда понянчиться .
Я боле менее стала только сейчас выдыхать , и то порой накатывает.
И ещё ,как бы парадоксально не звучало, действительно нужно отвлечься, на интересное вам дело и приятное по душе.
Меня сейчас только работа удалённая спасает , нет времени совсем грустить и отчаиваться, научилась планировать свой день, прибавилось обязанностей и не чувствую себя бесполезной сидя дома.
Так де нашла в себе силы пойти учиться на курсы.
Высыпаться любыми способами. Иначе начнёте на детях срываться, а это будет начало конца доверия между вами. Питание, витамины. И ПРОСИТЬ о помощи. Мужа, бабушек, подруг... Найдите близких кто может помочь: посидеть часик в день с ребенком пока вы поспите/искупаетесь спокойно. Только так и говорите близким: помогите! Нужно посидеть с ребенком столько-то.
Постарайтесь уделить внимание себе) мужу на выходных детей оставить и сходить куда нибудь( маникюр, брови и тп)