Мамлайф — приложение для современных мам

«Если вы проводите в телефоне больше 2,5-3 часов, у вас рез…

«Если вы проводите в телефоне больше 2,5-3 часов, у вас резко вырастают показатели депрессивных мыслей и суицидальных наклонностей.
Для большинства людей присутствие в телефоне вызывает ощущение собственной неполноценности, отчужденности, социального напряжения и так далее. Социальные сети в этом смысле действуют очень болезненно»-из выступления Андрея Курпатова в Давосе.

Итак. Меняем сознание.
Завтра.
С 9 утра до 9 вечера я без телефона и сладкого.
Все обратной дороги нет🤭
Пора ставить на паузу свой IPhone.
И мне кажется без сладкого мне будет легче, чем без телефона 🤔😂

Кто-то ещё хочет со мной?
Вместе легче держать себя в руках 😂
Планирую практиковать дни без телефона хотя бы раз в неделю.
#жизньбезсмартфона #нетцифровойзависимости

Комментарии

— Вы молодец👏🏻целый день без телефона это прям супер)
Я срывалась переодически, но брала его в руки гораздо реже, чем обычно.
Буду теперь стремиться к снижению времени и может дойду до полного отказа хотя бы раз в неделю)
Спасибо Вам за пост, замотивировали😊

— На здоровье😘😘😘

— О да это хорошая идея. Надо попробовать. Вот реально вроде возьмёшь на 5 минут и так целый час прошёл 🙈. Я себе единственное приучила не брать телефон в руки с утра после пробуждения, пока не умоюсь и не позавтракаю

— Я наоборот пока. Как только просыпаюсь, Маша уходит сразу с папой. У меня есть минут 20 поваляться, потом в туалет сходить. Ну и везде присутствует телефон. А потом уже суетасует😊

— Я вот тоже стараюсь утром и перед сном, не брать тел) пока получается 😃

— Пока провал🥴 я так устаю от ребенка, что телефон это просто способ избегания реальности🙈 я про это выступление Курпатова уже мужу все доложила, так что приедет и тогда я в связке👌 меня больше всего затронуло, что телефон не должен быть последним перед сном и первым после пробуждения, мечтаю от этого уйти. Но пока провал во всём😑 голый теоретик😂

— У меня так тоже было в вашем возрасте. Потерпите немного осталось. Ещё месяца 2-3 и будет прям легче)
Ева ещё не пошла сама?

— @sunrise_1 спасибо, я надеюсь) еще нет, но ей очень хочется ходить и это прибавило еще 100500 поводов для истерик😅

— @m1ss.alla, @2201mama, @alena_stigova, @sun-sunichka, @l.l.25, @elena3904, @olga.golubowitch, @viktoria_mi, @yulush, девочки, ну как???

Я была так уверена в том что выдержу без сладкого и под вечер забыла о запрете 🤦‍♀️
Пошли в ТЦ Парк и я съела соленые трубочки в ореховой глазури. Глазурь сладкая 🤦‍♀️🥴😅
А вот телефона вообще не было за день. И в связи с этим я прям отдохнула. Столько времени свободного появилось на дочку, общение с мужем и всякие разные дела, до которых руки не доходили. Единственное у меня на гаджете видео няня-пришлось на планшете в ДС включать. И рецепт венских вафель смотрела, но тоже на планшете.
А так, я телефон за целый день в руки не брала 👌🤟💪
Я пришла к выводу, что очень много времени тратится именно на соцсети и бездумное пролистывание ленты. Залипаю и время улетает. Буду дальше устраивать себе разгрузку, как минимум дни без соцсетей и возможно и без телефона)
Всем спасибо 😘 Вы меня все мотивировали сегодня!

— @sunrise_1 поздравляю с прошедшим!) Да это думаю не страшно)) надо как-то учиться распределять время отведённое на тел))

— @m1ss.alla, надо. Телефон-телефоном. А вот соцсети - это зло 🤓

— @sunrise_1 да, я это имела ввиду ) особенно инстаграм 😃

— Короче я целый день в телефоне 🤦🏻‍♀️

— Что-то Андрей Курпатов чудит прям 😅А если работа в телефоне, ничего? Как этим людям быть? К Андрюше обратиться, чтобы он помог с новой где нет телефона?
🧐
Я слишком себя люблю чтобы были суицидные мысли и это не заслуга телефона 😅

Свет, а тебе свойственна депрессия? Или мысли возникают в голове такие?

— Лично у меня суицидных мыслей тоже нет, как вы и написали слишком себя люблю, но вот от этой долбаной пандемии, настроение ухудшается иногда прям до паники...

— От работы нужно отдыхать. Хотя бы раз в неделю. А если работа на телефоне, то значит отдыхать от телефона. Все просто.

Конечно, у меня бывают депрессивные мысли.
Всем людям свойственно расстройство настроения, например как реакция на пережитое потрясение или горе. Обстоятельства то в жизни бывают разные. И я считаю, что человек хитрит, если говорит, что у него всегда все good.

— Охохо

— Давайте с нами)

— Я с тобой 🖐 У меня телефон тоже прилип к руке, на днях пошла с ним умываться, обнаружила, что штаны без карманов, положила на край ванны (наполненной), он упал в воду... Очухался через день, работает, но, наверное, это знак, надо отлипать 😀

— Ура! Юля! Завтра после 21:00 отчёт: сколько в итоге было булок за день и сколько раз телефон был в руке 🤟

— Бред какой-то. Что правда все хотят покончить с собой и чувствуют неполноценность от телефона? 😁 По себе людей не судят, скажите этому Андрею))

— Вы слишком максимализируете. В мире не два цвета: чёрное и белое. Есть и другие цвета 😊 Если «вырастают показатели», это не значит «все хотят покончить с собой и чувствуют неполноценность от телефона». Возможно это значит, что 2-3% почувствуют депрессию от просмотра инстаграмной гламурной жизни у других людей. 0,1% выпрыгнет из окна. Это все.

Мне кажется, вопрос глупый. Это такие простые вещи, а приходится объяснять.

— @sunrise_1 да как написали вы.... Так я и выразилась. Депрессия от гламурной жизни? - это обычная зависть другими словами.

— Я давно хочу устроить себе такой день, но всё никак, так и тянутся к нему руки 😑
Ой от сладкого бы запросто отказалась, я больше солёное люблю)

— Так давайте с нами. Сегодня с 9 до 9. Ну хотя бы попробуйте. Нет жестких рамок. Ну сорвётесь пару раз, просто потом друг другу тут отчитаемся и за срыв немного стыдно будет 😊

— Я отказалась от сладкого и мучного . Почти 2 недели как не ем , от телефона не могу , но мыслей суицидных и депрессии у меня нет и не было никогда 🤷🏻‍♀️

— @sunrise_1, я написала большой текст и он не отправился 🤦🏻‍♀️
В кратце , я хожу по 7-8 км , не ем сладкое и вес стоит . Цель согнать 7 кг , что прилипли во время беременности и 4 во время замужества 😂
Очень редко грущу , не могу даже вспомнить по какой причине было в последний раз , наверное утром , когда вес был тот же ))

— @anjeladidi, 😊 Анжел, я всю зиму ходила по 15-20 тысяч шагов. Маша спит, а я на Пушкинской от Театрального и до Жд. Но вес не уходил. Начали подвижки только когда фитнес подключила. Я заметила, что когда я начинаю заниматься, я мало ем. С апреля я хорошо скинула на спорте. Дома занималась.
Поэтому ходьба - ходьбой, но нужны именно нагрузки на все группы мышц

— @sunrise_1, я и так ем мало ))
2 раза в день и третий приём 1-2 фрукта .
Пока после КС не хочу заниматься . Когда дети пинают в живот , ещё все болит . В 9 месяцев попробую )

— И хотелось бы, но тут вся работа и книги 😁

— Печаль 🤭

— Хорошая идея. Нужно попробовать 🤔

— Обязательно. А завтра давайте спишемся и посчитаем, сколько раз каждый из нас сорвался 😊

— @sunrise_1 а во сколько списываемся то?

— @elena3904 после 21.00)

— Без сладкого утром,вы что😲😳🥺лучше меня застрелите😭единственный антидепрессант 😄

— @elena3904, ещё и мужа привлечь 👍

— @sunrise_1 значит надо встать в 6🙈🤣🤣

— @elena3904, 😹😹😹

— Я стараюсь вообще при ребёнке не сидеть.
Но без телефона не могу смотрю ютюб каждый вечер. Зарекаюсь отключить себе интернет,ощущение деградации присутствует.

— И у меня. Ну вот хотя бы днём. В идеале бы на сутки телефон убрать. Но я точно не смогу. А тут можно до 9 посидеть и после 21:00 посидеть 🤭🤫