Мамлайф — приложение для современных мам

Немного лирики😃 Девчонки, в связи с чем вы имеете такое с…

avatar
Немного лирики😃

Девчонки, в связи с чем вы имеете такое странное мнение по поводу правильного питания??? Почему ПП для вас - это диета??
Сколько же здесь постов о том, что многие хотят похудеть, но им не хочется есть "ппшную хрень", они не могут отказаться от сладкого и постоянно срываются🤷‍♀️. От рекомендаций посидеть на гречке, кефире и тп меня просто бомбит 🤦‍♀️
Ну знаете ли, друзья мои, если бы я ела каждый день гречку и сухую варёную курогрудку, я б наверное тоже на стенку лезла! А если бы не ела сахар, то мой организм давно сказал мне
«ты там ничего не перепутала?».

О чем это я вообще? Да о том, что многие думают что пп - это все хрень полная, это не вкусно, это дорого и это срывы!🤯

Вы серьёзно? Во первых, ПП это не диета, не путайте пожалуйста! Это сбалансированное здоровое питание! И оно должно быть вкусным и разнообразным! А диета - это определённый по составу и количеству набор продуктов, принимаемый в определённое время и определённой последовательности для сохранения здоровья. Иначе говоря, это временное ограничение с целью профилактики либо лечения различных заболеваний. Например, болезни желудочно кишечного тракта, подготовка к оперативному вмешательству, период после операций и т.д. В этих случаях действительно ограничен список используемых продуктов, запрещены приправы, в том числе соль, готовить надо на пару либо отваривать, и это действительно далеко не всегда вкусно.
Когда вы себя в чем-то ограничиваете «я не буду есть сахар и соль, а с понедельника сажусь на диету, и ем только кефир...», и т. д.,  ваш организм находится в состоянии стресса, и, как правило, все эти ограничения заканчиваются срывами.

Давайте вернёмся к пп и ко второму заблуждению.
Почему для вас пп - это не вкусно? Вы в повседневной жизни не едите крупы, макаронные изделия, овощи, мясо, молочные продукты? Дак вы же говорите, что это фигня, и я такое есть не буду! Девочки, давайте будем честны, и прежде всего перед собой! Кто реально хочет похудеть, у кого есть цель, тот не говорит, что вот это все фигня, и я такое жрать не буду. Тот садится и разбирается в вопросе, либо самостоятельно, либо с помощью специалиста.
Если все вышеперечисленное-это ерунда, то что тогда для вас норма? Фастфуд, торты, мучное,  копчености? Я не буду рассказывать, какой вред несут вашему организму эти продукты и что они поражают печень, желудок и сердце, и безусловно в качестве сюрприза дарят вам лишние кг!

Ну а что касается круп, овощей, фруктов, диетического мясо и молочки, то наверное вы просто не знаете, что из этих продуктов получается куча очень вкусных и полезных блюд! Вот загляните в Ютуб, гугл, инстаграм, там от первого их вида слюни текут! А многие  думают, что пп - это только отваренный рис, гречка, и курогрудь. 🤦

И кто сказал вам что нельзя есть в ПП сладкое? Кушайте пожалуйста, в интернете тоже каждый найдет для себя вкусный рецепт того же печенья, пирога или торта. Как я уже говорила, что если будете усердно отказывать себе в чем-то, то рано или поздно это приведет к срыву и вы снова поправитесь! А если уж сильно захотелось вам колбасы, то пожалуйста чуть-чуть можно, главное - знать меру, ну и не каждый день☝️  

И, кстати, необязательно кушать только варёное, на пару или в духовке. Можно спокойно жарить без масла или на кокосовом масле, а какие блюда можно приготовить на гриле?! И тогда пп вам не покажется такой уж каторгой, и будет приносить только положительные эмоции и удовольствие!👍

И ещё, те, кто действительно хотят изменить себя или что-то в своей жизни, те не ждут понедельника, полнолуния или очередного повода, типо Нового года, 8 марта, лета, они просто берут и работают над собой💪

#мысливслух #разборполетовпролюдей #худеем #похудеть #пп #диета #стройнеем #запискионлайндиетолога #надиете

Комментарии

— Ну раньше например мой рацион был гораздо проще. Утром кофе бутерброд и на работу, на работе нам готовили что то обычное, типа плов, макароны по флотски, картошка с мясом и т.д. и вечером дома тоже типа макарон или пюре или что то такое. В выходные что то готовила типа пельменей, пирогов, да и сейчас для мужа и детей готовлю отдельно. А сейчас к примеру возьму вчерашний день утром творожные бублики, перекус орехи, обед дикий рис с индейкой на гриле, салат из моркови с чесноком и оливковым маслом,перекус яблоко, ужин котлеты с салатом из свежих помидор и огурцов. И так каждый день, творог, низкокалорийный сыр, грудка курицы или индейка или морепродукты, говядина не более 6% жирности раз в неделю, ежедневно овощи на гриле или в сыром виде, обязательно помидоры, огурцы, перец и т.д, ягоды и фрукты, орехи, все это выходит намного дороже. Тем более ко мне присоединяются дети, только муж не хочет такой еды. Витамины начала принимать омега 3 с витамином е, надеюсь что поможет. Но я конечно за пп, и собираюсь всю жизнь так питаться, НО с послаблениями. Все таки хочется иногда всякой гадости, жирности или пива с крылышками

— А кто вам запрещает устраивать читмил? Наоборот, это нужно, раз в дней 10 поесть на 1000-2000 ккал сверх вашего обычного суточного калоража.

— @dietolog_yuliya что я и делаю)

— Я с мая на пп, все очень вкусно, блюда разнообразные, но я считаю что это все таки диета. Я позволяю себе правильные сладости, шоколад и т.д, но от всей души конечно не поешь, раз в неделю или две расслабляюсь. Что мне нравится, это состояние кожи, прошли все неровности, высыпания (после родов сильно испортилась кожа), сбросила 9 кг. Но волосы стали сильно выпадать, так что кое чего всё таки не хватает. И конечно пп дороже обычного питания, проверено лично, на своём кошельке

— А что такое - обычное питание? Мне не понятно 🙂
По поводу волос - подключите витаминный комплекс + Омега - 3. И кстати, это не обязательно питание. Возможно это восстановление организма после родов, особенно, если вы были на ГВ.
Я ГВ завершила перед Годиком, спустя три месяца, как начал восстанавливаться пролактин, посыпались волосы.

— А я считаю что пп это здоровый образ жизни! И что тут дорого?! Не понимаю...

— Люди извратили понятие здорового питания просто донельзя уже. Для меня это обычное питание, с детства. Просто нормальный здоровый стол, который включает все группы продуктов

— 👍

— Как по мне, пп это очень вкусно, но дорого😬

— @markovka2807 действительно, килограм сосисок нормальных, между прочим, подороже килонрамма курицы будет. А 150гр творога или 200гр омлета или банан примерно равно цене булке на перекус.
Мне просто интересно, чем вы питаетесь, если обычные продукты, такие как крупы, макаронные изделия, мясо птицы, рыба, молочка, яйца, овощи, фрукты - это дорого. Наверное, суммы за килограммы сладостей к чаю значительно меньше 🤔 Единственное, что дороже - это качественное растительное масло. Все! Еслр вы имеете ввиду морепродукты, каре ягненка под сыром Пармезан, говяжьи стейки, красная рыба, сыры с голубой плесенью, киноа, семена чиа и прочие суперфуды, то это сугубо ваш выбор, можете вы себе это позволить или нет. Но весь этот список - не первая необходимость, вполне можно обойтись без этого.

— @dietolog_yuliya не, я это написала к примеру, пока у нас не было ребёнка, мы вообще могла один раз в день покушать и было норм. Сейчас уже конечно стараемся всей семьёй нормально кушать, чтоб дома всегда были овощи, фрукты, молочка, крупы, мясо. От этого и говорю, что дороже выходит) просто сами по себе продукты все дороже и дороже

— @dietolog_yuliya хотя я соглашусь с вами, что у многих людей пп воспринимается как две крайности:либо диета на гречке с курой, либо дорогущие блюда из жопок лисы со слезой единорога🙈