Знаете похудеть - сбросить не так уж и сложно. Капец как трудно не нажрать опять! Это наверное главная проблема худеющих- типа конечно я могу себя ограничить, пффф делов то. Может. Когда видит результат - уже и смысл в ограничениях пропадает. Ну и понеслось заново! Так вот, я так на качелях этих много лет прыгала. До полной потери здоровья .. ой, че только не было😌. И,да. Смогла только с профессионалом, когда выстроила схему питания, и вписала ее в привычки и распорядок дня! Проходида программу у@dietolog_prof в инсте. Я теперь уже нв автомате ем че надо!

Идемте ко мне стройнеть, с хлебом и сладостями)))

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

Я худела на балансе питания и грамотном дефиците калорий

ссылка
Вот моя история, если интересно

Девочки главная моя проблема всегда была это сладкое... Капец я в зажор по тортикам - шоколаду уходила... Ну и вес конечно от этого не радовал. Так вот скинуть я всегда могла. Делов то - потерпеть пару недель без сладкого. Ага. Так и худела, то к свадьбе, то к празднику. Я только на программе с Евой@dietolog_prof смогла справиться с этой манией! Во первых поняла что ничего страшного в сладком нет, главное какое оно сладкое! Вообще не тянет! И вес перестал прыгать!

Здравствуйте. Я консультант-диетолог, могу предложить вам пройти бесплатно у меня консультацию, обсудим что, как, когда и в каком количестве есть, плюсы/минусы иг👌консультация длится от получаса до часа голосовыми сообщениями в любом удобном месенджере 😉
ссылка

Я худею на пп только вот получается только три раза в день есть потому что не успеваю ,но я не много спорта подключила так как у меня кс совсем легкие упражнения я худею с 60 кг сейчас 58

И самое главное не запрещайте себе ничего! Запреты плохо влияют на похудение, кушайте, что хочется, Но только в промежуток восемь часов. Организм начнет очищаться и питание тоже изменится)

Почитайте мои записи, я на ИГ легко похудела, ни в чем себя не ограничивая. Главное пить воду в голод, и соблюдать часы и все)
Уже несколько месяцев не соблюдаю, и вес не вернулся, туда-сюда два кг болтаются, никак себя не возьму в руки чтоб продолжить путь к телу мечты☺ эта осень блин со своими простудами

Хотите съесть хлеб - съешьте! Только не половину упаковки, а 1-2 кусочка.
Хотите конфету - позвольте ее себе на завтрак к чаю.
Я позволяла себе и хлеб, и конфету раз в пару дней.

Я могу своё похудение рассказать если интересно конечно за 2 мес похудела с 60 кг до 43,но голодать не коем случае не надо,потом можно сорваться и набрать больше че было