Аватар
Amina
avatar
😝🤟🏻
11.9 месяцев

Лучший комментарий

Аватар
maxdieva.am

Молодееец🖤я, оказывается, многих замотивировала🤣

11.7 месяцев Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
aishamarat

Вау🥰😍😍😍😍

10.4 месяцев Нравится Ответить
Аватар
aminaism

Вот это огонь 🔥🤤🤤🤤

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
osmanova12

Вот после родов нереально похудела и все висит все не то 😑щас увидела вас и загорелась а какой марафон вам больше всего понравился у кого лучше приобрести его

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
bonecasle

Ну как же красиво😍 меня тоже смотивировали 😍 взяла марафон Леры 😄 у меня два вопроса 😄 откуда этот красивый топ и сколько раз в неделю занимаетесь ?🙏🏻

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
sabina_111

А сколько стоят эти марафоны ?

8.2 месяцев Нравится Ответить
Аватар
gulya7755

И ещё у меня вопрос,в какое время занимаешься ? Я просто никогда время подобрать не могу

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
gulya7755

@maxdieva.am, и после обедаешь ?

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

@gulya7755, завтракая часов в 9-10, обедаю примерно через 1-1,5 часа после трени

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
gulya7755

@maxdieva.am, Спасибо)))

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
gulya7755

Некоторые ходят в зал и не могут добиться такого результата ,я просто работала в фитнес клубе долгое время ,наблюдала ....а тут дома такой результат,завидую людям у кого есть сила воли,меня хватает на неделю

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Если честно, мне кажется, что когда занимаешься через силу, а не в удовольствие, то результат будет хреноватенький и очень долго. Все, что делаешь - надо делать с удовольствием🤍

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
gulya7755

@maxdieva.am, полностью с этим согласна,у меня оно бывает первые пару дней 😃

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
-gadjieva-

Привет) а ягодичные мышцы почему я не чувствую? От всех получаю ответ, что делаю упр не правильно, да правильно все делаю.....но я их абсолютно не чувствую

11.8 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Можно делать технически правильно, но направлять усилие не на ягодицы. Как бы мысленно сосредотачивайся на той мышце, над которой работаешь. Неважно, будь то ягодицы или пресс или спина, если не чувствуешь естественно, то напрягай их искусственно, то есть специально. А если речь идет о том, что ты не чувствуешь боли после тренировки в ягодицах, то это не всегда показатель, занимаясь долго мышцы адаптируются к нагрузкам и перестают болеть, можно добавить вес или увеличить количество повторений😊

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
-gadjieva-

@maxdieva.am да именно боли в мышцах не чувствую, всеее мышцы чувствую а вот ягод нет😓

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
hizrieva

Ты мотивация для всех 😂 я тож после твоих фото начала тренировки с инструктором

11.8 месяцев Нравится Ответить
Аватар
amina.133

@hizrieva, блин я мучаюсь честно говоря , пока ее одену сама оденусь доеду 😭эти сумки она на руках уф😂

11.8 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Ты красотка😍😍😍еще и с двумя малышами
Как я и говорю, кто захочет - всегда найдёт время 🖤

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
hizrieva

@maxdieva.am, 🙈спасибки

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
pandasparadise

Я, кста, уже месяц на тренировки хожу, после твоей первой добавленной фотки

11.8 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Молодееец🖤я, оказывается, многих замотивировала🤣

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
pandasparadise

Мааааамочки!!!!!!! Нереальная

11.8 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Спасииибо☺️☺️🤎🤎🤎

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
zaikashoma

Можно твои параметры узнать?
Нууууу, просто огоооонь, нет слов, одни эмоции 😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥

11.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

88/63/96🤍спасибо🥰🥰🥰🥰

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
zaikashoma

@maxdieva.am, я прошла курс у Леры, и пытаюсь соблюдать пока после курса тоже
У меня 87.61.100, но почему то я не кажусь такой худой как ты 😂😍

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ibetroz

Меня ещё никто не мотивировал так, как вы
Просто огонь 🔥

11.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Как приятно!🖤🖤🖤

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
aamrooo

Просто 💣💣💣

11.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

🥰🥰🥰

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
amirushka

Огонь🔥
Захотелось поднять свою пятую точку и начать тренироваться 😂

11.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Давааай🤣🥰🥰🥰

11.7 месяцев Нравится Ответить
Аватар
a.saya_

Уффффф, мой мотиватор ❤️

11.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
maxdieva.am

Очень приятно!🥰🥰🥰

11.7 месяцев Нравится Ответить

Читайте также