Мамлайф — приложение для современных мам

У меня в этом году случились два открытия , и я жалею , что…

У меня в этом году случились два открытия , и я жалею , что раньше этого не поняла и не узнала .
1) у меня был чудовищный дефицит витамина Д. Настолько чудовищный , что последний год я еле-еле волочила ноги , меня все время клонило в сон и я ничего не хотела.
Начала пить его уже несколько месяцев , ура - я снова человек !!! Я снова не сплю на ходу ! Заметила , что если пропускаю день или два - то лучше больше не пропускать , в общем ). Почему я раньше не сдала анализ на вит д - не спрашивайте , миллион причин , некогда , не было сил и тд. Я еле ползала , мне было не до анализов 🙁🙁. К врачу сходила пару раз , но проблемы мы тогда именно этой не выявили . Выявили другую , и тут плавно переходим к пункту 2)
2) поскольку у меня пониженное давление (80/55, 90/55 и тд) и пониженное сердцебиение (40-50 уд/ мин) , то мне нужно обязательно делать кардио. Так сказал один грамотный врач. Я раньше ходила в зал , но после родов уже ничего не делала , мне было адски некогда , не с кем оставить ребёнка и тд. Я была в какой-то непроходимой и непролазной заднице (я думаю, что меня все же коснулась послеродовая депрессия , с которой я до 2,5 лет ребёнка была ). И все же зал - не мое ))
И тут я просто в один день купила себе кроссовки для бега , вышла на улицу и побежала. И это лучшее , что я могла сделать для себя (помимо приема вит Д).
Чтобы вы понимали, я в 27 чувствовала себя так , как будто мне 97....

Комментарии

— @evelllinna, @babkovtapkah, пью вот этот, мне привезли из Черногории, но он вроде итальянский (не знаю точно). Пью сейчас 3-4 капли ., сначала было 5 капель в течение месяца. Дозировку рассчитал врач , я сама не особо в этом шарю). Раньше пробовала пить аквадетрим, мне не подошёл.

— Какую дозировку принимаете?

— 3-4 капли

— Препарат ниже фотографию скинула

— Ох, у меня тоже сильный дефицит, правда уже год назад проверяла, и так и не узнала что с этим делать..((
Тоже низкое давление, но при этом высокий пульс наоборот, 90 средний, бывает и 120-130, просто ничего не делая....
С утра не могу нормально встать, долго раскачиваюсь, в течение дня часто сил нет, быстро выдыхаюсь....
Но помимо этого я безумная лентяйка.(

— А какой препарат пьете?

— Завтра сфоткаю))

— Прям кровь на вит Д сдать? Как анализ называется?

— Да. Я сдавала. У меня тоже катастрофический дефицит. У меня дозировка убойная

— @prostomariya., а вы сколько капель в день пьёте?
Я сначала пила по 5 капель, сейчас 3-4.

— @katebest у меня таблетки. Там высокая дозировка 10 000 единиц. Сейчас уже 2р в неделю

— Подскажите, пожалуйста, какую дозу вит д пьёте? Знаю 100 процентов, что тоже дефицит, но к врачу нет возможности идти

— Пью 3-4 капли , дозировку не знаю точно, я просто к врачу пришла , показала упаковку и она сказала пить так ). Могу завтра упаковку сфоткать )

— @katebest сфоткайте, пожалуйста)

— @evelllinna, хорошо)

— А какую дозировку вы принимаете витамин Д?

— 3-4 капли в день , дозировку не знаю (не разбираюсь в этом ), врач назначил так пить , завтра могу сфоткать пузырёк сам )

— Какая молодец!

— И побежала в неизвестном направлении к солнцу)

— 😆 )))

— Вот то же пониженное давление и пульс и бег прям люблю, сил прибавляет. А вит Д надо проверить то же последнее время еле ноги волочу. Прям как про меня рассказали

— У меня был кошмарно низким вит Д, хотя я летом каждый день на улице по 7-8 часов (живем в своём доме , на участке тусуемся всегда ). Я такого не ожидала
Бег супер... я правда рекордов не ставлю , бегаю для сердца и выносливости )