jannaleon
Жанна
История одного похудения или минус 12 кг!
Фото слева я никогда не удалю , как бы ужасно оно не было , потому что именно оно было отправной точкой , что дальше УЖЕ нельзя !
До свадьбы всю молодость я весила 52-53 , работала , не знала что такое диеты и даже не задумывалась о весе!
С беременностями набирала , вроде скидывала , потом опять и вот после 2 родов я начала есть печенье 🍪 «Злаковое» из Вкуса вилл пачками , дальше больше и привет 65 кг . При росте 161 см. Вечное недовольство собой , невозможность подобрать понравившуюся одежду и это фото 👆🏼толкнули меня к решительным мерам! Трудно было первые 2 недели , потом просто переключилась на Новый образ питания и все , сейчас держится 52-53 ! Я такая счастливая и довольная! Все замечают, особенно те, кто давно меня не видел ! Волшебной таблетки нет - соблюдаю Калории ( сначала по весам и приложению , теперь на глаз ) и стараюсь питаться правильно!
Фото слева я никогда не удалю , как бы ужасно оно не было , потому что именно оно было отправной точкой , что дальше УЖЕ нельзя !
До свадьбы всю молодость я весила 52-53 , работала , не знала что такое диеты и даже не задумывалась о весе!
С беременностями набирала , вроде скидывала , потом опять и вот после 2 родов я начала есть печенье 🍪 «Злаковое» из Вкуса вилл пачками , дальше больше и привет 65 кг . При росте 161 см. Вечное недовольство собой , невозможность подобрать понравившуюся одежду и это фото 👆🏼толкнули меня к решительным мерам! Трудно было первые 2 недели , потом просто переключилась на Новый образ питания и все , сейчас держится 52-53 ! Я такая счастливая и довольная! Все замечают, особенно те, кто давно меня не видел ! Волшебной таблетки нет - соблюдаю Калории ( сначала по весам и приложению , теперь на глаз ) и стараюсь питаться правильно!
3.4 года
152 9
Лучший комментарий
Спасибо большое
Комментарии
Огонь! Ты молодец! Теперь главное удержать)
У меня тоже есть коллаж жести😂
Первый месяц беременности сыном 59кг/через 18 дней после рождения дочери 86кг/сейчас 62кг, еще 7 хочу сбросить😍
А вы молодец, жиробасиной быть не круто👎🏻
Красота ж
Супер!Отличный результат👏
Спасибо
Я прям завидую, тем кто у кого терпения хватает считать эти калории. Я тоже весила всю жизнь 52-53. Сейчас 62. Уже были разные попытки похудеть но никак. Понимаю уже что самый верный способ это считать, скачивала приложение, но не моё это и всё...понятно еще когда гречка+кусок курицы, а суп?а борщ? Как его туда вбивать откуда столько времени и терпения... как блин научиться😪
@jannaleon вы правильно предполагаете, я не добираю каллории
@jannaleon можно пример? Типо один день только белки, второй только углеводы?
@aniya2019, принцип такой, посмотрите в интерне БУЧ
Я такая же как вы слева в свои 24😭мне очень стыдно за себя, но я даже до беременности 53 не весила😬😞
Никогда не поздно за себя взяться ! Главное очень захотеть
А спортом занимаетесь?👍🏼😊
Совсем нет ! Но очень хочу именно на попу начать делать упражнения .
Я после вторых родов очень тяжело худею. На пп, вес большой. А уходит совсем немного. Но дорогу осилит идущий 💪
Воду пьёте?
@jannaleon да пью много. И овощей свежих ем много. Но мне 34, может года дают свое 🤷♀️
Вы молодцы, результат 👍👍👍
Спасибо
Вы умница 👍 шикарный результат👏
Спасибо большое
Сколько Вам было лет, когда начали худеть?
31, как и сейчас )
@jannaleon это знак, что надо худеть 😅мне тоже сейчас 31. Просто ощущение, что в 20 пару дней не поел, уже стройная. Но и вес, конечно был другой. А за 4 месяца такой результат это правдакруто!
@melissa_rois, точно знак!!! 😀😀😀
Я всегда весила 64 кг, пошла рожать 85, из роддома вышла уже 75, а когда сыну было полгода стала 59, все мне комплименты говорили😍. А потом я пошла работать на сидячую работу, завершила ГВ и через год мой вес стал 78😭😭😭, это просто звездец. Сдавала кровь, думала гормоны, сказали всё хорошо. В августе ездила к родителям и в первых числах сентября встала на весы, а там 80😱. И я поняла это жопа, установила себе приложение FatSecret, ограничила сладости, сейчас мой вес 74 кг, надеюсь вернуться хотя бы в свои 64 кг.
вот у меня та же история. Всегда весила 52-53, пошла рожать 63, на гв вес снизился до 48, при росте 165. Полгода как вышла на работу,работа сидячая, плюс похоже заедаю стресс сладким, итог сейчас 57-58 кг. Надо как-то худеть кг на 5 хотя бы
Вы поняли , как там сделать пост с фото.? Чтобы это попало не в фотоальбом где только приемы пищи, а чтобы пост видели все ? Я всю голову сломала ))
@yanaalex не знаю, я посты там не пробовала даже выкладывать
Молодец 👍 а за какое время получилось сбросить -12?
@dimailev, воду пью но сколько именно не скажу. Вспомню - выпью. Пп всегда я б не выдержала . У меня так : я стараюсь есть чистую еду, часто в рационе каши , сухофрукты , фрукты овощи, мясо отварное , котлеты на пару, суп без зажарки и вообще жареное ничего не ем ( мне так удобно сразу готовлю себе детям и мужу - он придерживается тоже отварного питания из-за язвы ), но вот например утром я могу съесть шоколадку или конфету с печеньем , зефир в шоколаде и тд . Это утром . На выходные и суши и пиццу могу поесть . Иногда можно дать себе послабление . Главное в целом держаться курса .
@jannaleon, что то у меня не так сильно быстро вес уходит ( за первый месяц -1700( может организм перестраивается , может из за гв 🤷♀️но иду к цели уверенно 😎
@dimailev, я всегда когда думала что мне не дано похудеть вспоминала истории из интернета типа «женщина заблудилась в лесу и прожила там месяц и если одни ягодки и пила из болота» - там все худели !!!! Всегда !!! И с широкой костью и в возрасте и с генами
а как определить сколько калорий нужно съедать? вы молодец!!! умничка
Мне помогла с самого начала и создала мне индивидуальное меня диетолог Юлия, я нашла ее здесь . 1000₽. План питания, план ухода и план тренировок туда входит , но я соблюдала только питание . Когда поняла принцип то уже и без Юлии справилась
@jannaleon, скиньте, пожалуйста ее страничку🙏
@mothersonkirill, ссылка
Я сейчас вешу 63 и чё-то у меня фигура не как у вас слева на фото
Качество тела у всех разное при одном и том же весе . У меня подруга 80 кг выглядит куда гармоничнее чем я весила