Мамлайф — приложение для современных мам

Есть ли какие-то способы перейти на ПП и не голодать все вр…

Есть ли какие-то способы перейти на ПП и не голодать все время? А ещё не стоять днями у плиты😅 хочется всего и сразу)) решила исключить мучное, сладкое и молочку, но уже два дня голодная😅
Может посоветуете странички с рецептами)

Комментарии

https://www.instagram.com/p/CG-usfbl6hN/?igshid=gt9uomcqbfas

— Я уже много лет на пп)) С 2013 года, именно тогда я и сбросила за пол года 15 кг!) Важно контролировать КБЖУ и углеводы как раз и насыщают! Вы голодны без углей(( и творог и йогурт у меня ежедневно, они меня тоже насыщают)

https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=krermk8xxxt2

— Питаться надо полноценно: салат, мясо/яйца/рыба и крупа или бобовые и так 3 раза в день, тогда не должно быть острого голода. И пейте много воды. Я так делала, но сорвалась на сладенькое, тут скорее в голове зависимость, чем в теле.

— Я решила постепенно переходить. Не получится чувствовать себя не ущемленной, если в один день полностью изменить свое питание. Вчера жареная картошка. А сегодня овощи, фрукты и куросиська. Чувствуешь себя несчастным и голодным. Уже месяц не ем сладкое. Теперь две недели не ем мучное. Ну и я пробую сместить фокус с внешнего вида и килограммов на здоровье и будущее долголетие. Типа так больше мотивирует

— Спасибо) у меня тоже как раз больше фокус на здоровье, так реально легче, чем зацикливаться на внешнем виде)

https://instagram.com/tanyatgym?igshid=bw0disi62349
Сейчас как раз вижу на ее марафоне. Меню очень вкусноеи разнообразное не голодаю совсем. У нее и на странице много рецептов, и в на ютуб канале

— Ну зачем так строго от всего отказываться. Можно начать с простого. Уйти от жареного, острого, мучного. Кушать больше овощей. Мясо запекать в духовке.

— Даа, тоже столкнулась с таким, когда от этого всего отказалась)) просто почти перестала есть🙄
Советую в инстаграме по хэштегам искать странички (у меня нет какой-то любимой, просто рецепты себе сохраняю отовсюду) и обратить внимание на веганские рецепты, там этого всего обычно нет в ингредиентах. И в пинтресте тоже много всего есть

— Точно, спасибо) буду добавлять мясо в веганские рецепты😅

— У меня было такое, когда сказали придерживаться «диеты кормящей»)) я тупо не знала, что есть и просто не ела)) хорошо, что меня не хватило надолго)

— @a.a.a.m кстати, да)) я и не думала, что буду такой дичью страдать, но когда от любого высыпания на лице ребенка на тебя смотрят так, как будто ты во всем виновата: "Это все яблоко то несчастное, что ты съела вчера" и т.д., то тоже закрутила гайки и ела неделю одну гречку😂😅 да здравствуют хорошие педиатры, во второй раз меня уже никто не запугивал😁

Стикер

— Где берете рецепты?

— @kunska, брала участь в дуже класному марафоні

— @nataliaprotsko13, круто, а я собираю рецепты, хорошо, что готовится все быстро )

Стикер

Стикер

Стикер

— Странички не посоветую, но помните, исключив простые углеводы нужно восполнить сложными - каши, бобовые, орехи. С ними не должно быть чувства голода

— Мясо, рыба, овощи, яйца

— А молочку то зачем?) творог, йогурт, кефир по моему мнению основа пп

— Слышала, что она повышает уровень слизи в организме, и на кожу плохо влияет.. Хочу провести эксперимент, проверить))

— @a.a.a.m, и целюль без молочки ох как хорошо уходит 🔥🤪

— @a.a.a.m про слизь это просто бред бредовый...
На кожу действует только у людей, у которых есть проблемы с усвоением молочки, а их реально очень немного