mammaeva_a_i_m
Postoronim_vxod
Есть кто действительно худел перестав есть сладкое и мучное? 🤔 За какое время сколько скинуть так можно? 🤔
Я даже представить не могу ни часа без сладкого 😱 очень зависима, но надо☹
А финики можно? 🌚 Тоже ж сладкие вроде
Или чем сладкое заменять можно? 🤔
Я даже представить не могу ни часа без сладкого 😱 очень зависима, но надо☹
А финики можно? 🌚 Тоже ж сладкие вроде
Или чем сладкое заменять можно? 🤔
3.4 года
27
Лучший комментарий
Ем торты перед сном даже, хоть бы на кг поправилась😭😭😭😭ссссс..., нет
Комментарии
Несколько лет жрала сладкое на ночь в надежде поправиться!
А по поводу похудения... Просто отказ от сладкого не поможет. Спорт обязательно, пп и замена сладкого фруктами и сухофруктами
Ем торты перед сном даже, хоть бы на кг поправилась😭😭😭😭ссссс..., нет
Тоже самое🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@umm.abdurrakhman, чтобы не похудеть, стараюсь есть большеееее-чаще😭😭😭😭но кг сразу улетучиваются, если дам слабину🥺
Аналогичная ситуация 🤦🏻♀️
Такая же проблема 😭прям зависимость от сладкого
Вы очень красивая !
Нужен дифицит калорий, не есть за 3 часа до сна и сладкое заменить фруктами (их можно до 2 дня), хлеб можно цельнозерновой серый без сахала.. Можно сах. Зам, но не злоупотреблять. Вечером лучше кушать( белая рыба, грудка, овощи).. Пить воды 30 мл на 1 кг веса. За неделю уходит 3 см в объёмах и пару кг.. Вообще лучший друг это пп и счёт калорий.. Можно пп вкуснчшки или 1 ч. Л мёда, если уж очень хочется сладкого..
Да,.это реально.Если есть сладкое до 12, не обжираться на ночь, съесть белковую пищу, то 8 кг может уйти за 2 мес. Если перетерпите неделю две, то будет легче.Но меня не зватает надолго,так как я люблю сладкое и печь сама.Но когда вижу,что иду в азарт, чуть сдерживать начинаю себя.У мамы на работе сотрудница исключила прям полностью сладкое и мучное, может ещё что-то.За 3 мес-16 кг
За мес -4 кг было у меня
Посмотрите документальный фильм Сахар.
По вопросу - я так за 3 мес похудела на 15кг
Даже если вы перестанете есть сладкое- не факт что похудеете. Если похудееете- начнёте опять есть и вес опять вернётся. Единственный верный способ похудеть- подсчёт калорий. Потреблять меньше чем расходуете. И можно есть и сладкое, и мучное и жаренное, и бургеры) главное- в пределах дневной нормы.
Если нет спорта как расходовать ?домашние Дела то понятно ((
@natali29102010, ну наш организм даже в состоянии покоя ( если вы весь день будете просто лежать) расходует энергию (калории) на поддержание работы организма. Можете свой расход посчитать по формуле в интернете . А ещё ходьба 👌 гуляете с детьми же) вот и смотрите сколько шагов сделали, сколько калорий сожгли
Спасибо за инфо❤️ давно было интересно хотя логически могла бы додуматься 😂❤️
Фото супер! Финики нельзя
Сладкое лучше заменить черным шоколадом. Сухофрукты, фрукты и ягоды содержат фруктозу, которая в организме превращается в сахар. Я исключила из рациона дрожжеые хлебобулочные изделия(замееила на хлебцы) , сосиски, сыры, консервы. Ем мясо, в основном курица, рыбу, только морскую, скажем так чисто натуральную. У мужа хороший знакомый сам ловит рыбу, и мы у него заказываем. Супы без зажарки, все отварное. За какой период похудела-не знаю, но - 15 есть. Сейчас держусь в одном весе.
С 10 утра до 18 вечера кушай что хочешь , а потом до 10 утра не кушай в месяц 4-5 кг скинешь
И я так же скинула 10кг ну за 3мес. Плюс перестала перекусы делать строго по времени ела что хотела и сколько хотела
Щас 65 😭😭сюка после родов все я буду как огурчик Ин ша Аллагь 😂🤭
🤣🤣🤣
Вас ветер легко сдует на 45 кг 😅
Эх, если бы 😂
Не, я не похудела сильно, так пару кг. Но общее самочувствие лучше без сладкого