Мамлайф — приложение для современных мам

Пример меню для ребёнка 🥑. Поскольку, я очень часто ломаю…

avatar
Пример меню для ребёнка 🥑.
Поскольку, я очень часто ломаю голову над тем, что приготовить нам с мужем, но ещё чаще, над тем, что приготовить ребёнку, решила записывать, дабы иметь возможность подсмотреть прошлые меню, когда будет необходимость.
Все однозначно проголосовали в опроснике в сторис, что такой пост нужен, поэтому ловите, наш пример меню на неделю (с 9 месяцев) 👩🏼‍🍳, возможно, облегчит кому-то рутину, когда фантазия иссякнет.

Я очень стараюсь, чтобы его рацион был максимально разнообразным и сбалансированным и ориентируюсь на список рекомендованых по возрасту продуктов.

Завтрак:
🥣Творог (готовлю в йогуртнице) с банановым пюре;
🥣Авокадо, помидор и омлет из перепелиных яиц;
🥣Сырники (чередую разную муку, если подаю без пюре, добавляю немного кокосового сахара, фермерский творог, яйцо) с грушевым пюре;
🥣Гречневая каша с ягодами;
🥣Оладьи из цукини (тертый цукини или кабачок, яйцо, мука (спельтовая/ рисовая/ пшеничная);
🥣Каша рисовая с яблоками и сливочным маслом;

Обед:
🥬Пюре из картофеля, морковки и желтого цукини +масло авокадо , отварной цыплёнок;
🥬Пюре из брокколи, цветной капусты и зелёного горошка +оливковое масло, котлетка из индюшки;
🥬Киноа с авокадо и помидорами черри, тефтеля из лосося;
🥬Пюре из капусты кольраби (она имеет естественную сладость, поэтому малыш охотно ее ест), бейби-морковки и шпината, филе белой рыбы на пару с сушенным базиликом в сливочном соусе (вода и сливочное масло/масло ГХИ);
🥬Салат из отварной свёклы и тефтеля из мяса кролика (мясо, лук, морковь);

Полдник:
🥭Пюре из морковки и яблока с кунжутным маслом;
🥭Йогурт (готовлю в йогуртнице) с манговым пюре;
🥭Печенная груша;
🥭Печенье из тыквы и яблока (мякоть тыквы, тертое яблоко, яйцо, растительное масло, мука, вода);

На ужин, Захар, пока пьёт смесь, но скоро буду заменять его.
P.S. Я добавляю в еду соль.
Некоторые блюда он ест и на следующий день, поэтому позиций меньше, чем дней недели.
#mt_инфо

Комментарии

— Пост просто 🔥🔥🔥 Хотелось бы увидеть от вас пост- меню по месяцам . Как вводили знакомые ребенку продукты в рацион и заменяли полноценно кормления )) очень интересно !)

https://mom.life/post/5e83a6c758425b466e0c476f тут есть информация

https://mom.life/post/5f43fdf45ed559146b09c766 и тут

— @mk.tatyana спасибо)

— Спасибо что поделились своим меню. Вы смотрите сколько ребенок есть творога в граммах или примерно на глаз предлагаете? Пьете/любите кефир?

— @mk.tatyana дуже дякую🤗

— @mk.tatyana йогуртниця є, а яка саме технологія щоб отримати творог?😀)

— @mk.tatyana по тій схемі як робити і йогурт? Тільки замість молока брати кефір я так розумію?

— Шикарное меню! Спасибо, что поделились😊 Подскажите, как давно и каким образом вы перевели сына на кусочки? Я всё никак не могу( И второй вопрос, можно рецепт печенья из яблока и тыквы, как именно вы его готовите?

— Давала есть руками то, чем не может подавиться хлебец рисовый, кусок яблока, чтобы сосал их, держа в руках, затем звездочки “Happy Baby” с “IHerb” , он сам их клал в рот и они таили во рту, потом, стала давать мягкое, например авокадо, то, что мог дёснами переживать, мы всегда едим при нем, он видит, как жуем и стал стараться сам, с 8 месяцев ест руками, главное, перелагать, пишут, что есть окно с 8 до 11 месяцев, когда очень важно научить есть кусочками.

— Тыкву сварить или запечь, измельчить, добавить тертое яблоко, взбитое яйцо, муку, сливочное/растирочное масло, тесто должно быть, как сметана, выпекать при 180С

— Спасибо 😘

— Не за что 🤍

— Спасибо 🙏🏻 супер, сохранила себе 👌

— 🤍🤍🤍

— Таня, а вы кольраби как-то обрабатываете термически? Просто не пойму как из нее пюре сделать)

— Нет, так же, как и другие виды капусты, просто срезала кочерыжку, помыла хорошо, порезала и готовлю в пароварке, даже времени больше, чем другим овощам ей не требуется 👍🏼

— Какая умница мама!!!!

— Спасибо большое 🤍🤍🤍

— @mk.tatyana, да само собой не всегда всё идеально, но даже если это иногда💣 выбор огонь!
💖
С Захара аппетитом, ему повезло 👍🏻🤣 голодным не останется )
Моя просто тоже настроена я так смотрю на разнообразное меню, так как мой пирожочек кушать любит 🥰

— Это точно, он весит 13,400 кг уже в 10 месяцев 😳, но не толстый, а крупный, Слава Богу, в рост тоже высокий пошёл ☺️.

Приятно готовить, когда ребёнок ест, так что все отлично, пусть наслаждается малышка 🥰👌🏻

— Таня выходи за МЕНЯ!!!!
Та за шо блин 🙄😭😂
Почему так всё идеально 😁
Возьмите на пару дней нас к себе 😂😭😂 наверное все захотели быть Захаром 💔🥰
Пост 🔥 очень полезный, спасибо

— Ой, та лаааадно 😁
Ахазах, не выдумывай, какой там идеально)
Если я сильно устала, то мы торжественно забиваем на все в какой-нибудь выходной, заказываем доставку и я колочу малому кашу из коробки на завтрак или даю пауч на полдник😁👌🏻🧡🧡.

Короче, если мамка в лице меня, вне ресурса морально, то никакого меню не будет, поэтому только вариант с хоть каким-то временем для себя работает у меня по всем пунктам, happy wife = happy life, все дела 😁😘😘.

— Спасибо за полезный пост👍🏼

— Не за что 🧡

— А как сырники и оладьи делаете? Я имею ввиду на чем готовите, жарите?

— Рисовая/спельтовая/гречневая/пшеничная мука (чередую), яйцо, фермерский творог, иногда кокосовый сахар, жарю без масла, запекаю на масле авокадо, кокосовом.

— @mk.tatyana спасибо )

— Я вот тоже с удовольствием была бы Захаром ❤️🙂 написала коммент и смотрю, не я одна.

— ☺️🧡🧡

— Я хочу быть Захаром😭😭😭

— @mk.tatyana всмысле не ходил в сад на ГВ?)
Тут много проскакивает постов от мам кормящих, у кого дети в сад ходят. Некоторые кормят до 3, а в сад отдают с двух. Моя кума кормила до трёх с половиной, первый год садика малой был на ГВ)

— @brienna, лично таких не знаю и не видела таких постов, но верю, что всякое бывает, некоторые не в 3, а и до школы могут кормить,— это их дело, мне это не импонирует и я не хочу дискутировать на эту тему.

— @mk.tatyana я с вами согласна, сама не понимаю долгое кормление, кормила до полтора и жалею, что не свернула ещё в годик.
Просто написала, что немного неверно, что в сад на ГВ не ходили.

— Я бы жила на кухне, если бы у нас такое было меню🙈

— @mk.tatyana, Вы тут не одна такая) Для любой адекватной мамы - здоровье её ребёнка в приоритете) Вы даже не поняли меня, ну да ладно)

— @aljona27, вот и я так думаю 😉))
Не заморачиваться, имея кучу кухонных агрегатов, значит давать одно и тоже, без мыслей о полноценности по нутриентам или в сыром виде все предлагать (многие дети не едят продукты в том или ином виде, но едят в другом, поэтому это не всегда работает), либо магазинное с непонятным составом, иного альтернативного варианта не вижу, который при этом отражал был вышеуказанный приоритет, так как считаю, что абсолютно ничего из ряда вон, нет в этом меню.

— @mk.tatyana, Это ваше мнение, я останусь при своём) Вы же нашего меню не знаете, поэтому и выводы не делайте😉 Главное, чтобы детям нравилось и были здоровы)

— Вау меню💥

— 🤍🤍🤍