Это больше для спины
А вам для чего)? Укрепляет тонус мышц , поддерживает. Если если пытаться с помощью планки похудеть - то вряд ли получится )))
Ну больше не похудеть , а в тонус себя привести 😉
@plaskovei, тогда 💪🏼
Есть гораздо более эффективные
@fraurudolfo а можно фото лодочки ? Это как ?
@olga080220, погуглите hollow rock или hollow body hold
@fraurudolfo спасибо))
Лучший комментарий
Это больше для спины
Комментарии
А вам для чего)? Укрепляет тонус мышц , поддерживает.
Если если пытаться с помощью планки похудеть - то вряд ли получится )))
Ну больше не похудеть , а в тонус себя привести 😉
@plaskovei, тогда 💪🏼
Это больше для спины
Есть гораздо более эффективные
@fraurudolfo а можно фото лодочки ? Это как ?
@olga080220, погуглите hollow rock или hollow body hold
@fraurudolfo спасибо))