mary_corn
Мария
Расскажите способ Похудеть и не заморачиваться при этом особо?Воды побольше пить,мясо и овощи?или может вообще только на овощах посидеть пару недель?5-7 кг скинуть хочу и чем скорее,тем лучше..
3.5 года
2
Лучший комментарий
Только дефицит калорий
От "просто овощи" будет нехватка важных для организма веществ.
Комментарии
Здравствуйте🤗
Если хотите, могу Вам помочь разобраться, я сертифицированный консультант-диетолог, и сейчас как раз у меня проходит БЕСПЛАТНАЯ акция по разбору рациона, где Вы получите консультацию и дальнейшие рекомендации😉
@medich.ira, у меня ваш последний коммент про инструктора не отображается до конца почему-то)))как он похудел-то?))
😁 много букв написала...а так?
@medich.ira, спасибо!я про молочку тоже слышала,я когда беременная была и сразу после родов молола скорлупу и гасила ее лимонным соком,чтобы не полетели как раз зубы,но я ещё где-то слышала,что в молоке та валентность кальция,который не очень усваивается и кальций как раз получают из рыбных косточек, скорлупы и петрушки и тд...
😁 скорлупа наверно не очень вкусно ))
На счет молока может быть. Я творог каждое утро ем. Но не магазинный, котрый из пакетиков. На развес беру.
Что касательно похудения, расскажу вам историю. Ходила на вождение площадку. И мой инструктор еще моего мужа катал год назад. Спрашиваю, как я его узнаю? Только имя сказал. Муж мне- ну он под 2 метра ростом и тооолстый такой! Узнаешь сразу! Я прихожу, брожу по площадке и не вижу ни одного толстого 🤷♀️
Подходит ко мне высокий, подтянутый мужчина и оказалось что это он! Посмеялись, он мне фотки показывает, а там человек кг 160! Огромный! А он сейчас 85. Каааак?!?! Как ты это сделал??? Говорит, ем все подряд, не ограничиваю. Но дробно и маленькими порциями. То есть каждые 3 часа что то надо поесть. После 19 вода или фрукты. Бросил курить, пьет редко алко. Начал худеть, кожа обвисла ппц. Пришлось в спорт зал идти мышцы наращивать.
Сейчас он вообще крассавчик! Бабы бегают за ним! Пока он со мной катался, постоянно кто то ему писал, звонил и он о свиданиях договаривался)) было вечернее время.
Вам чтоб быстро похудеть, наверно надо согнать жидкость и несколько дней посидеть на рисе с овощами. Но это разово. Потом опять вернется.
Я так пробовала 😩
С 68 до 64. Через некоторое время обратно 67 и ппц! Маленькими порциями не могу есть. Не наедаюсь и потом злая как черт, аж голова болит 😞
Вам тут советуют полностью убрать молочку. Я бы подумала, прежде чем это сделать , а лучше сдала кровь на кальций. Если в организме нехватка будет, то полетят зубы, кости и можно прийти к очень плачевному состоянию. Вы поосторожнее с такими советами
Интервальное голодание тоже нравится. Планирую после родов так питаться. Год назад практиковала, очень легко и комфортно.
Интервальное голодание + вода на 1л больше чем рекомендуется по вашим параметрам. 20 кг за 3 месяца ушло
@natalyakoml не набрали обратно?
@yallomilano нет, я ничего супер вредного не ем, поэтому вес не набираю, даже, если на ночь наедаюсь)
@natalyakoml а я как помойка, все в рот ☹️ щас убрала все это, знаю, что лучше станет) я уже худела быстро и легко, лет 9 назад, друзья и муж до сих пор вспоминают, но у меня цель была с июня до октября сильно похудеть, мечтала стюардессой быть)
6 лепестков, за 6 дней 5 кг
исключить молочку полностью!ни глотка даже в кофе,даже шоколад с молочный жиром под запретом)))мучное туда же...минимум мяса,в основу крупы и овощной салат)растительное молоко можно,в качестве десерта к кофе/чаю сухофрукты,орехи)Вы себя не узнаете через месяц 😊
@yallomilano, да)))они тоже))))))но спустя год я начала себе позволять сыр и творог-результат прыщи((моментально...
@dariadariadariadaria у меня хорошая кожа, прыщей не бывает. А вот с весом беда совсем (( плюс дочь стала на площадках тусить, а значит я просто чтоб на прогулке 🤪
@yallomilano, а у меня кожа стихийная((с весом решила вопрос😂с кожей сложнее,нет нет да и съем запрещенки
Интуитивное питание) и можно кушать все, что хотите и когда хотите) почитайте про это)
шта?????😂😂😂😂а ничего,что я всегда хочу мак и пиццу и суши и шоколадный торт?😂
@dariadariadariadaria, можно все) интуитивное питание - кушать тогда и то, что хочется (именно уметь прислушиваться к себе, а не так, что закидываешь в рот все, что на пути😂)
@dariadariadariadaria, тут правда лучше почитать статьи))) а ещё лучше книжку) я сейчас читаю
Убрать сладкое, мучное, ну и соль в больших объёмов, больше движения и создать дефицит калорий и будет счастье
Маме главное исключить быстрые углеводы, сахар, мучное
Дальше под себя подстраивать
Убрать сладкое, мучное, алкоголь, жаренное, жирное мясо и молочку. Будет вам похудение.
10000 шагов каждый день и небольшой дефицит калорий и исключите пищевой мусор
Только дефицит калорий
От "просто овощи" будет нехватка важных для организма веществ.