Нет до 3 работаю где то, потом лежу и не могу уснуть без телефона . Все думаю и думаю 😂

@aigerimfoto, ну понятно тогда почему у вас бессонница 🙈🙈🙈
В 3 это очень поздно же. Хотя бы в 12 пробуйте ложиться. И вставать раньше. Мелатонин можно попробовать принимать и убрать гаджеты перед сном. Можно ванну принять. Или контрастный душ заканчивая на холодной воде. Если в голове слишком много мыслей то попробовать медитацию

@almaty_lover, вот медитации давно хочу ! Рахмет вам за столь обширный ответ ❤️❤️❤️ работаю когда все спят 🤣а засыпают все к 11-12.