Я июль прозанималась, сравнивала фотки До и После. Не заметила улучшений и у меня пропал азарт😞но это лишь моя проблема, что я остановилась наверное

Хорошие тренировки, только я бы разминку ещё добавила, туда нагрузка на колени большая, разминки нет🙈 замечательно тренируется выносливость, объемы у меня нормально ушли, пресс проклюнулся, но у меня не много было лишних кг. Чудес только от тренировок бы не ждала, это просто хорошие тренировки) без питания и за один месяц прям худышкой не стать🙈

@bannikova.a.o, возможно у меня застои были ,там много прыжков и кардио ,лимфу разгоняют .А так супер тренировки ,после родов опять буду заниматься .

Тренировки как тренировки, любые кардио + сила берите будет тоже самое, эффективны будут, если будете ещё питаться правильно, месяца для вау результата мало конечно, но в целом будет при любой хорошей активности и пп

Бомба!

Я занималась ,результат хороший ,начинала с 30 минутных ,сначала умирала ,потом легко стало !И другие треноровки у неё супер!Но!После них все беременеют !Я 5 лет не беременела ,а тут на карантине два месяца позанималась и все 🤰🏼В инсте даже эндокринолог есть ,он их рекомендует тем ,кто хочет ребёнка

Я пыталась, убийственные тренировки😁😂поэтому плюнула и забеременела 😂😂😂

4 года назад занималась, результат хороший был.