А я кушаю спирулину, именно живую спирулину и гуми. Он богат абсолютно всеми витаминами и высокое содержание белка. Очень много результатов у меня..
Во первых избавилась от запора. Девочки я наверное всю жизнь этим страдала, тем самым ушло акне, лицо чистенькое..так как организм начал очищаться от шлаков. Волосы меньше падают и нервы успокоились. Гормоны надо проверить, у меня щитовидка тоже..
Перестала есть сладкое и перестала есть чипсы. Просто не охото стало . Стала худеть.. хотя я не хочу худеть.
Утром натощак всегда пью теплую воду.. и все кушаю все то же самое 👍👍👍

я на ПП и до беременности и сейчас ) не хочу быть 🐽😂

Я года два поменяла кардинально питание ради своей щитовидки и вообще гармонального здоровья. На данный момент сорвалась (во время беременности) а до хорошо держалась. Убрала сахар, глютен, молочку (оставив сливочное масло), и муж с дочерью тоже на таком питании. Но это все было поэтапно, потому как пищевые привычки очень сложная штука, организм не принимает запретов и начинаются срывы. И за это время почти перешла на растительную пищу сама того не замечая. Питалась вкусно и разнообразно,но для моего питания надо много времени.
Сейчас во время беременности многое вернула и сразу вижу изменения во всем 🙄.
Но чтобы держать нужен стимул. У меня это гармональное здоровье и я точно верну свое питание так как уже были хорошие результаты по ТТГ и нет больше поликестоза

ссылка

Я стараюсь придерживать пп, начала для того чтоб худеть, но хочу сказать что состояние и самочувствие гораздо лучше стало и кожааа это нечто

Я просто жарю на масле виноградных косточек вот и все мое пп) и вместо сахара заменитель фитиарад 14 чтоли не помню
)

Я сейчас на интервальном голодании сижу и минимальные упражнения делаю