Всем девочкам, кто собирается скоро рожать, посоветовала бы посмотреть технику дыхания Кобаса в ютубе. Во второй раз со схватками прям хорошо помогло))) но вот во время потуг я все забыла 🤦🏽‍♀️ но слава Аллаху и благодаря врачу родила без разрывов🙏🏼☺️