Мамлайф — приложение для современных мам

Как ребенку изменить режим? Хотя бы чуть-чуть? Подъем в 10…

Как ребенку изменить режим? Хотя бы чуть-чуть?
Подъем в 10-11, но на ночь ложимся в 01.00 +- полчаса

Комментарии

— По 15 минут в день просыпаться раньше и укладывать соответственно. Мои в этом возрасте в 19 на ночь уходили)) и вставали в 6-7.

— Мой в этом возрасте так же ложился. Со временем просто сам начал раньше просыпаться и раньше на ночь уходить

— Будить раньше. Согласна. И на ночь будете соответственно уходить раньше

— Будить намного раньше, не на час, и возможно даже не на два, соблюдать время бодрствования.

— Очень поздно ложитесь. Будите раньше, и, соответственно, раньше укладывайте. Смещайте понемногу режим каждый день.

— Раньше будить

— Вот так и изменить, будить раньше

— Раньше будить и раньше начинать укладывать.