marina.p-s
Марина
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, хорошего взрослого невролога, массажиста, возможно, остеопата, которые смогут помочь с лечением шейного остеохондроза! 🙏🙏🙏
3.6 года
1
Лучший комментарий
Могу подсказать начать делать гимнастику для шеи по Шишонину. В ютубе есть. Бесплатно и очень действенно
Комментарии
Гимнастика это хорошо, но хотела бы папу всё-таки специалисту показать 😔
В ютубе наберите как расслабить шею. Делайте каждый день упражнения, потихоньку и главное без резких движений. Когда спите следите чтоб между подушкой и шеей не было пространства иначе всю ночь на шею будет напряжение. Сама живу с остеохондоозом.
Могу подсказать начать делать гимнастику для шеи по Шишонину. В ютубе есть. Бесплатно и очень действенно
Вот плюсую
Мне эту гимнастику мой невролог советовал , отлично помогает и воротник 👌