Мне помогало лежать на спине на полу 🙈 только именно ложиться на пол, и по полу поясницу расправлять, чтобы спина полностью от шеи до попы была по полу) но были нюансы, иногда хватало нерв поясничный (но это у меня до беременности еще было, поэтому не думаю, что от самого лежания) и оооочень помогала полная ванная, и в ней прям «отпустить» живот в свободное плаванье)
3.7 года
Нравится
Ответить
Комментарии
leli.family
Мне помогало лежать на спине на полу 🙈 только именно ложиться на пол, и по полу поясницу расправлять, чтобы спина полностью от шеи до попы была по полу) но были нюансы, иногда хватало нерв поясничный (но это у меня до беременности еще было, поэтому не думаю, что от самого лежания) и оооочень помогала полная ванная, и в ней прям «отпустить» живот в свободное плаванье)
3.7 года
Нравится
Ответить
l_ekaterinka
Стояла раком
3.7 года
Нравится
Ответить
aurora_aurora
Мне помогала коленно-локтевая, кошечка, и потом полежать на левом и правом боку с подушечкой под верхней ногой, перед этим вращения тазом.
3.7 года
Нравится
Ответить
anna0797
Стою в позе раком 😃
3.7 года
Нравится
Ответить
ddt_a_4444
Нифига мне не помогает, ни кошка, ни йога, только массаж, роды и вернуть свой вес...
3.7 года
Нравится
Ответить
natysja
Муж спасал, массажи сам делал)) родила и все равно болит(((((( эх...
3.7 года
Нравится
Ответить
anima3332
Зарядочка если сильно критично, упражнения из пилатеса, и к врачу остеопату, кайропрактору
3.7 года
Нравится
Ответить
moreismylove
На массаж периодически хожу, очень помогает)
3.7 года
Нравится
Ответить
kupkup789
А как вы на животике лежите ?
3.7 года
Нравится
Ответить
moreismylove
@kupkup789, а я на нем не лежу)))) сижу)) и так делают массаж шейно-воротниковой зоны и часть поясницы, а потом ещё часть процедуры лежу на разных боках)
3.7 года
Нравится
Ответить
kira.shrot.95
Помогало когда спала весь день 😀 и массаж
3.7 года
Нравится
Ответить
kupkup789
Я вот наоборот целый день лежу , и так отлежала что крутит и ломит спина просто жесть как) как не лягу сразу ноет , уже перелезла на пол , вроде лучше 😄
Лучший комментарий
Мне помогало лежать на спине на полу 🙈 только именно ложиться на пол, и по полу поясницу расправлять, чтобы спина полностью от шеи до попы была по полу) но были нюансы, иногда хватало нерв поясничный (но это у меня до беременности еще было, поэтому не думаю, что от самого лежания) и оооочень помогала полная ванная, и в ней прям «отпустить» живот в свободное плаванье)
Комментарии
Мне помогало лежать на спине на полу 🙈 только именно ложиться на пол, и по полу поясницу расправлять, чтобы спина полностью от шеи до попы была по полу) но были нюансы, иногда хватало нерв поясничный (но это у меня до беременности еще было, поэтому не думаю, что от самого лежания) и оооочень помогала полная ванная, и в ней прям «отпустить» живот в свободное плаванье)
Стояла раком
Мне помогала коленно-локтевая, кошечка, и потом полежать на левом и правом боку с подушечкой под верхней ногой, перед этим вращения тазом.
Стою в позе раком 😃
Нифига мне не помогает, ни кошка, ни йога, только массаж, роды и вернуть свой вес...
Муж спасал, массажи сам делал)) родила и все равно болит(((((( эх...
Зарядочка если сильно критично, упражнения из пилатеса, и к врачу остеопату, кайропрактору
На массаж периодически хожу, очень помогает)
А как вы на животике лежите ?
@kupkup789, а я на нем не лежу)))) сижу)) и так делают массаж шейно-воротниковой зоны и часть поясницы, а потом ещё часть процедуры лежу на разных боках)
Помогало когда спала весь день 😀 и массаж
Я вот наоборот целый день лежу , и так отлежала что крутит и ломит спина просто жесть как) как не лягу сразу ноет , уже перелезла на пол , вроде лучше 😄
Остеопат в допомогу або йога
Стояла в кошечке , как выше уже написали )