Встаём в 7:30~8:00,на дневной ложимся в 13:00~13:30 и спать может часик,а может и три поспать,зависит от тишины и на сколько выматается ,в ночь уходит в 21:30

Подъем в 7-8, дневной сон с 12 (+-) примерно 2 часа, на ночь в 21

Подъем с 8.30 до 10.00, сон 13.00/14.00 до 16.00, отбой с 22.00 до 23.00

У меня оба встают около 9, ложатся в 21ч. Дневной сон с 13 до 15/16ч

Пока садика нет встаёт с 8-9, чаще в 8:30
На дневной 13:30-14:00 спит часов до 17. В ночь к 23 засыпаем.
А так режима садика придерживались.

Подъем в 10, дневной сон с 14-16/15-17 когда как, отбой в 22:30-23

С 22-22:30 ночной сон до 8:40-9:00
В 13:30-14:00 дневной сон около 2х часов,иногда больше,иногда меньше

Мы чуть помладше. 8-8.30 подъем, 13-16 спим, 22-23 отбой