Сладкое вечером попробуйте не давать, от сахара бывает что не хотят спать.

Начните давать глицин, он безвредный. И утром поднимайте рано , потом в обед спать часа 2 и идти но ночь часа пол10. Конечно это время надо чтобы исправить все, так что вам терпения!🙏

Поздно встаёт, поздно спит дневной сон и соответственно поздно ложится спать. Нужно по тихонько двигать время.

Тут главное сразу понять что за один день не поменяется режим и типа рано разбудите и будет потом все ок ,уснет типа в 10 😂 нифига подобного ; постепенно по чуть чуть время сдвигала подъёма и потом более менее наладился режим; по времени это мб месяц заняло мб полтора

Один день не давайте спать днём, всеми способами, на ночь раньше уйдет, утром разбудите, и на дневной уложите между 1-2 часами

Не давайте днём спать моя утром тоже просыпается к 10-10:30, весь день бегает но в 22-22:30 спать ложится конечно с истериками иногда. Мы просто свет все выключаем и сами ложимся

Соблюдайте режим и последовательность, будите раньше . Спать в обед должна, мы с 13.00 до 16.00. Перегуливать нельзя. Денем активно время проводить, вечером спокойней, Тише разговаривать перед сном

Разбудите пораньше) до обеда погуляйте, обед и немного игр и уже начнет засыпать на дневной сон. Поспит ,перекус и на улицу выходите но не перед сном (так наоборот перевозбуждаются а не устают), опять поесть согреть) стараючь не включать свет после 20.30, пару раз говорю что сейчас спать, чистим зубы,одеваем пижаму,везде выключаем свет и ложимся. Важно не пропустить окно(время) когда ребенок может заснуть сам и не переиграл. Мои ложатся в 22.00-22.30, утром в 8.30 встают

У нас тоже самое. Но честно говоря мне так удобно, вместе спим до обеда и высыпаемся. По мне лучше поздно лечь чем рано встать. Конечно не для детки такой режим, ну что поделать. Завтра ИншаАллах лялечка родится будем под неё подстраиваться. А сейчас кайфуем. А так да мне тоже советовали прям с утра будить

Регресс сна , перед сном за час убирайте телефоны, телевизор , активные игры , искупайте и поделайте что нибудь сидя во что нибудь поиграйте ,например мы играем в машинки или в рыбалку ,потом через полчаса 40-45 минут выключаем свет ,одеваем пижамы и ложимся ,немножко полежим и спать ,не пропускайте окно когда должна заснуть ,если днём проснулась в 5 укладывайте уже к 23:30 ,6,5 часов бодрствования вполне хватает чтобы устать ребёнку

Доброй ночи . У меня у деток иногда сбивается тоже так режим. Но я в такие дни делаю так: если малыши заснули очень поздно ,почти как ,но у меня максимум в два одни засыпали. Самое позднее время. Утром естественно они просыпаютсч только в 11,11.30. Но после , я не даю спать один день им . Ну получается обеденный сон пропускаю, стараюсь их отвлечь от обеденного сна, вывожу гулять , играть или до карантина в гости уйдем . И так они уже про сон забывают. А вечером в 11,12 после активного дня, еще и без обеденного сна спят как штык. Попробуйте. Может и у вас так получиться.

У моего 2ую неделю так. Встаёт в 7-8 утра, где то в 1-2 ложится на дневной сон. И вечером в 9. И тут на тебе в час ночи просыпается и до 3х ходит. Вот только уснул. Ну у него зубы лезут 3 штуки... Надеюсь из за них

У меня сын такой же 🥱
Думаю исправится все это когда в сад будет ходить

У моего сына был хороший режим. Подъем 7.30-8.30; в первый сон в промежутке 11.30-12.30; на второй сон уходил 16.00-16.30. В 18.30 максимум он просыпался, в ночной сон уходил в 10. Последние 1,5 недели я перестала понимать что происходит 🤪в час ночи только засыпает 😳сам мучается, мы утомляемся😬а утром спит до 11(

У нас также с сыном, вот сейчас усыпляю насильно 😭и это продолжается месяц