вакуум, питание, физ активность, дефицит ккал. Никакого утягивания
3.7 года
Нравится
Ответить
Комментарии
madinaya.
2 литра воды. Тренировка каждый день по ютубу и всё) пока не идеальный но плоский, хочу пресс)
3.7 года
Нравится
Ответить
anelya_kham
Сам по себе🤷♀️. Родила троих набирала с первой беременностью 12кг,вторая 6кг,3 тоже кажется 10-12кг--родила вес набраный сразу ушёл на второй день весила столько же сколько и до беременности но с животик ом чуть-чуть . Через месяц после родов живот почти полностью ушёл, после 6ти мес качала пресс и то не сильно а для тонуса мышц, и вот так и остался живот плоский и ничего не висит как многие пишут же типа фартук висит после похудения. Наверное гены тоже играют роль.
3.7 года
Нравится
Ответить
buhmama
Вау!!! 😍 у вас восхитительная фигура и генетика!)
3.7 года
Нравится
Ответить
anelya_kham
@tomi2020 спасибо 😊
3.7 года
Нравится
Ответить
ainura_fitmom
вакуум, питание, физ активность, дефицит ккал. Никакого утягивания
Лучший комментарий
вакуум, питание, физ активность, дефицит ккал. Никакого утягивания
Комментарии
2 литра воды. Тренировка каждый день по ютубу и всё) пока не идеальный но плоский, хочу пресс)
Сам по себе🤷♀️. Родила троих набирала с первой беременностью 12кг,вторая 6кг,3 тоже кажется 10-12кг--родила вес набраный сразу ушёл на второй день весила столько же сколько и до беременности но с животик ом чуть-чуть . Через месяц после родов живот почти полностью ушёл, после 6ти мес качала пресс и то не сильно а для тонуса мышц, и вот так и остался живот плоский и ничего не висит как многие пишут же типа фартук висит после похудения. Наверное гены тоже играют роль.
Вау!!! 😍 у вас восхитительная фигура и генетика!)
@tomi2020 спасибо 😊
вакуум, питание, физ активность, дефицит ккал. Никакого утягивания
@mommi_28 2.5мес
Вааааау😍😍😍 вакуум не больно делать?
@tomi2020 нет)