Мамлайф — приложение для современных мам

Девочки, знаю, тут часто спрашивают, но спрошу и я. Интевал…

Девочки, знаю, тут часто спрашивают, но спрошу и я. Интевальное голодание на гв! Кто практиковал? Как ваши результаты? Что исключили из рациона и сколько раз питаетесь? Можно ли в периоды голода с утра чёрный кофе? Без еды утром ладно, но вот без кофе мне тяжело 😬

Как с количеством молока? Прикорм у нас уже вовсю, но не заменяет собой гв. Но судя по тому, что я не худею и даже набираю, мне можно и создать некоторый дефицит в питании

С комментариями про то, что нужно просто правильно питаться и считать ккал, прошу мимо))

Комментарии

— В принципе сейчас получается, что ем 2 раза в день. + максимум 2 перекуса или вообще без них. Кофе позволяю почти через день.
За неделю -500 г
Пару месяцев назад и при 5-разовом питании вес уходил. А сейчас только так(
Думала, что будут проблемы из-за такого питания с молоком, но хуже не стало) сейчас даже его прибавилось (проверяю привес ребёнка на спец весах дома).

— Там есть варианты 18/6 и 16/8. Я не кормлю, сижу на первом. А на втором вообще норм во время кормления. 2-3 приема пищи. Главное, фрукты и овощи не забывать.
Кофе утром пила.
Но у меня особо отвеса не было. Сейчас лето, вода плохо уходит ;( получилось чуток скинуть только когда степпер перед сном добавила

— Обязательно пить витамины. Вы грудью кормите 🥺 и так организм истощается

— Да что-то незаметно, что он истощается🤣🤣🤣 я столько не весила никогда, только когда беременная была 😅 но конечно я понимаю насчёт витаминов и пью, волосы все ещё лезут, но меньше

— Я пробовала ,пить можно что угодно и сколько угодно ,а прием пищи надо исключать либо ужин либо завтрак ,у меня был завтрак я с 10 часов только кушать начинала и в 18:00 рот закрывала ,молока нормально было ,кушала все но в меру

— @_mango_ эх если бы мне не пришлось готовить мужу ,тоже бы похудела 😄

— @iyliaovchinnikova95 я уже месяц одна, пока только 1 кг ушел. Но я и сладкое почти не убирала. Молоко все хочу перестать пить, привыкла в кофе добавлять. А на нем разносит ого-го

— @_mango_ ой без молока жить не могу ,хотя знаю что от него целлюлит растет