Мамлайф — приложение для современных мам

Девушки, вопрос худеющим. Сделала овощи в духовке, баклажан…

Девушки, вопрос худеющим. Сделала овощи в духовке, баклажан, кабачок, перец, шампиньоны. Полила 1 ложкой чайной масла + чеснок и специи. Ввожу в фэт сикрет «овощи запечённые», а там калорийность 100 с лишним калорий 🙈 откуда столько?

Комментарии

— Нужно вносить через кулинарную книгу. И считать КБЖУ блюда.
Овощи вносить в сыром виде

— Все правильно, 100ккал это не много

— 1 чайная ложка масла - 40 ккал , и каждый овощ примерно также

— 100 ккал на 100 грамм это много для овощей я считаю

— 100ккал на 100гр это же немного

— Для овощей много

— @miss.preo ну в программе не известно какие овощи они имеют в виду, поэтому если вы считаете овощи, то лучше их отдельно все вбивать через калоризатор и высчитывать калорийность именно ваших овощей. Я так вообще эти овощи не стала бы считать, они практически не усваиваются

— Вы же масло добавили. Вот и калорийность повысилась. Но 100 калорий на 100 гр. это немного.

Тоже сидела fatsecret. На подсчете калорий за 9 месяцев похудела на 20 кг.

Когда я делала, что-то такое сложносочиненное. Я взвешивала общий вес блюда и приблизительно вбивала каждый овощ отдельно. Запечённый баклажан , запечённые грибы и т.д. Это конечно не очень точно, но не критично.

— Ну масла то 10 грамм на огромный поднос. Но я не своё блюдо добавляла, а готовое ввела, не могла перед приготовлением взвесить. Думала ну овощи и есть овощи, че там. А они 100 калорий 😱 это много. Порция грамм 150+мясо. Выходит обед золотой ☹️

— Лучше вводить отдельно. Заречный баклажан, запечённый помидор и т.д. правда это гемор дикий

— @1306flower, потому что мне мешает правило бокала 😂😂 люблю по субботам выпить бокал винишка)) да и в целом меня подсчёт калорий не напрягает. Просто удивилась как могут овощи иметь такую калорийность

— @miss.preo я просто пробовала считать и меня напрягло. А от алкоголя жор начинается, один из вагона похудения (

— @1306flower, жор это да 😭

— Нельзя вводить просто запечённые овощи . Чтоб точно знать калорийность блюда , нужно ввести все ингредиенты по весу(в сыром виде) , потом наложить сете в тарелку сколько хочешь и уже разделить общую калорийность на вес который ешь!
А вообще на правильном питании , даже для похудания , овощи идут в не ограниченном количестве, вбиваешь в программу только , белки, жиры и углеводы, а овощи , хоть таз ешь !

— Спасибо, кэп)) но я уже не взвесила в сыром виде, с орущим Антоном на ноге это оказалось не очень легко 😂 поэтому выкручиваемся как есть 🤷‍♂️ я просто не понимаю откуда такая большая калорийность в овощах 🤔

— @miss.preo, в приложении создают рецепты сами , может кто то назвал запечённые овощи и нахерачил туда масла сливочного 😂👍🏼