Никто не хвалит никого за отдых. Заметили? Типа, молодец, что сходила на массаж. Или здорово, что ты сегодня выспалась. Выспалась, дорогие мои, это когда ты проснулась сама и тебе хорошо.

Мы сами себя не хвалим за отдых. Никогда. Как хорошо, что ты попила чаю и расслабилась с книжкой в удобном кресле. О, как замечательно понежилась в ванне. Нет такого, правда?

Есть модная тема: "забота о себе". Слышали? Это значит, что ты удовлетворяешь свои потребности и не доводишь себя до физического и эмоционального истощения. Это значит, что ты замечаешь, когда нужно остановить дела и дать себе вздохнуть. До того, как ты обессилел и лег.
Просить о помощи это нормально.
Прекращать что-то делать, потому что устала - это нормально.
Отдыхать - это хорошо. Необходимо. Это здорово!
Хвалить себя за то, что позаботилась о себе - это прекрасно!