skaya10
Анна
Считаю бжу и понимаю, что белков мало.
Какие коктейли или батончики можно использовать, если не добор белка?
Посоветуйте, худеющие, пожалуйста
Желательно не очень сладкие и где углеводов по-меньше.
Спасибо🍆🥝🍊
Какие коктейли или батончики можно использовать, если не добор белка?
Посоветуйте, худеющие, пожалуйста
Желательно не очень сладкие и где углеводов по-меньше.
Спасибо🍆🥝🍊
3.7 года
1
Лучший комментарий
Добавьте яйца
Комментарии
Добавьте яйца
Еще яйца и я закукорекую :(
Я прям советую просто откорректировать питание, батончики будут добавлять углеводов в любом случае, да и что батончики, что протеин-все не супер, особенно, если не готовитесь к соревнованиям.
По своему опыту, питанием можно все откорректировать.
Я насчитала, что в день нужно от 120 гр белка... у меня максимум 90 выходит... вот
@skaya10 а чтоб 120 гр.белка это что съесть то нужно ?