Ну это, чтобы не поправиться, )
А как похудеть то

@elina1603, исключить сахар, мучное, производственные сладости и трансжиры, продукты с высоким гликемическим индексом (таблица есть в интернете). На гв нельзя делать дефицит калорий, но качество еды измените и будете терять вес))) ну и само собой пить норму воды (30 мл на кг веса). Хорошо работает сократить приём пищи до 3 в день без перекусов с интервалом 5 часов.